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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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電話銷售心理準備什么
匿名
2018-06-02 11:54:50
抱抱TA

女,兩個月前跟老公有一次吵架,然后他說感覺我們感情越來越少,這句話傷到了我,于是開始產生焦慮抑郁的情緒,每天心理都感到不安緊張壓抑,跟老公溝通他也無法理解,反反復復幾次,他也感到很煩人,于是我一直持續這種狀態,前段時間天天哭,感到心里的結始終沒有被打開,于是回到娘家,想尋求安慰和幫助,但家人也無法理解我,對我一頓罵,并且看到我這種天天哭吃不下飯睡不著覺的狀態感到煩,我的情緒反而更嚴重,硬著頭皮回到老公家,我不像以前一樣天天哭了,因為發泄出來感覺他們都會煩我,也不會跟我溝通和理解我,我開始學著克制自己的情緒,壓抑在心里,但我一點也不快樂,找朋友傾訴,朋友也給不了我太多的幫助,相反的有幾個朋友都說我有抑郁癥了,被她們這樣一說,我更緊張,感覺自己真有病似的,越來越擺脫不了這些負面情緒,我不知道自己該怎么辦,我想離婚想要重新開始新生活,但我又沒有勇氣,害怕這樣做了自己也改善不了這些壓抑的情緒…

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    你好
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    放松自己,讓自己平靜
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    給自己一個正面的暗示,如果依然不行,可以尋求咨詢的幫助。
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