給力心理
女 不喜歡兒子可我卻生了兩個兒子，每天都不開心。失眠，焦慮不喜歡接近人。總覺得事事不如別人自卑。心理很煩。
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9條評論
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網友
萬麗珠心理咨詢師
2025-03-31 19:57:09
網友一蓑煙雨任平生
別想太多了
2018-06-16 23:25:31
網友一蓑煙雨任平生
有你老公幫忙呢
2018-06-16 23:25:41
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-06-16 23:26:50
咨詢師易云俠
你好
2018-06-16 23:26:52
網友一袋煙
你喜歡女兒？
2018-06-16 23:57:29
咨詢師張杰
你好
2018-06-17 00:03:13
網友唯
兒子女兒都很好的
2018-06-17 00:24:05
咨詢師林芳
0
你好，結婚多久了，是什么原因不喜歡兒子的呢？老公是什么態度？
2018-06-17 07:38:29
咨詢師許文慧
你好！
2018-06-17 07:38:36
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