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臧凱心理咨詢師 44歲
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2018-07-08 08:45:26
抱抱TA

女 跟我男朋友談戀愛三年了,但是一直都沒敢跟家里人說,因為他是離婚過,還有一個兒子,經濟條件也不是很好,這三年來,我想象過無數次要跟他分手的場景,也跟他分手過很多次,可是分分合合,似乎成了我們的家常便飯,前一個月我們又鬧分手了,我感覺到這次鬧得很認真,分手一個月,他沒主動找過我,我不知道自己是真的特別愛他,還是,只是不甘心罷了,分手以來我每天都在想他,我內心想要不顧一切的跟他在一起,但是又害怕家人不同意,這幾年我都是在怕這怕那的談這場戀愛,分手了,他沒找我,我很焦慮,內心很崩潰,幾乎每天都失眠,我已經不知道該如何是好了,

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獲得公益心:
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好!
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你覺得你為什么離不開呢?
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你感覺失眠的原因多大程度是這段情感帶來的?
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你希望得到什么幫助?
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 非常理解您目前的感受,那么首先先去調整好失眠困擾,那去客觀的分析這段情感您需要的是什么? 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 的頭像
    不合適,早斷早了,談戀愛的時候有一個相對保密的空間,能拉近兩人的距離,結婚后,那個空間就沒有了,你會更難受
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好,看看自己的愛是物質層面的還是心理層面的尊從本心
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    目前情緒比較焦慮,這種焦慮可能會妨礙你的判斷,先讓自己好起來。
  • 金順咨詢師的頭像 金順
    我覺得你很困擾,愛有自由也有框架。但,你愛的是什么?
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,你的原生家庭是什么情況呢?你目前的狀況可能原因之一是你的原生家庭就不穩定,容易爆發沖突
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 戀愛導師的頭像 戀愛導師
    想挽回可以聯系我,幫你分析教你如何挽回
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