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劉彥慶心理咨詢師
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問
心理咨詢溫馨語錄
匿名
2018-07-12 14:44:44
抱抱TA
女 我是一名學生,初三高一長期失眠,導致神經衰弱,再加上精神壓力大,學習時神志不清,當時不知道是神經衰弱,現在開始治,對學習留下了陰影,學習很懈怠,沒信心
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王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好
許令智
現在是幾年級?
匿名
高二
李亞輝
你好
匿名
我該如何克服
李恩貴
你好,這要系統的調理
私聊
分享的荷蘭人
還在嗎,我前幾天心情和你差不多
侯松梅
你好
匿名
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許文慧
你好!
張杰
你好
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女,19歲,去年的10月份開始,我猶豫家里的原因和學校要申請大學的雙重壓力,現在每天晚上睡不著覺,神經高度緊張,身體放松不下來。睡覺的時候腦子里一直不停的想事情,很容易受到驚嚇,心臟有時候會痛。睡覺的時候暈暈的,頭痛。懷疑自己是神經衰弱。怎么樣自我治療呢?我人在美國看醫生特別貴就更別提心理醫生了。都不敢去治病。
(匿名)
女 我是一名高一學生,在初中時就患有神經衰弱,神經衰弱給予我的痛苦嚴重影響我的學習,在學習上倍感壓力,每次低分時都自我安慰別在乎,可怎能不在乎呢?父母是農民,高中花費不比初中,感覺自己的心理承受能力好差呀,看著身邊同學都考得好,而我每次低分,卷子發下來時,那種刺激會使我神經衰弱加重,而且聽課老是注意力無法集中,聯想不斷,記憶力極差…… 我該怎么辦?即使痛苦時靠和同學說話分散注意力,即使每天堅持鍛煉,可一 遭受刺激,神經衰弱又加重,我該怎么辦?誰幫幫我?
女 女,二十歲,大一生,自從初三時學習壓力大,得了神經衰弱癥,高三得了抑郁癥,每天頭疼不以,下圖是我初三給父親寫的一封信,我希望醫生看下,能不能幫我發現自己的問題所在我能幫幫我,走出心理陰影
(匿名)
女 我到現在都沒有睡覺你們信嗎...。。失眠太嚴重了是不是神經衰弱啊
(匿名)
女 我是一名高三學生我晚上睡不著覺打不起精神
(匿名)
女 我是一名高三學生,從初三開始出現失眠,只有在學校,在家不這樣。我考慮問題總是太悲觀,每天在學校由于睡不好,總是渾渾噩噩,高興不起來,看到別人那么開心,我總是沒別人那樣的活力。每天半死不活。成績不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里,沒有勇氣出來,總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對于任何事只要一頭扎進去就出不來(重點感情)。我總是想如果未來在我身上發生可怕的過不去的事怎能辦?總是用這樣的問題為難自己。內心只有黑暗,我害怕,不趕往前走。
(匿名)
女 我是個高一的學生,在普通班排在第37名。數學感覺學起來很吃力,甚至連我最得意的英語成績也受到了影響。我初二的時候晚上經常失眠,看過醫生吃過藥,可是只有一段時間有效。現在我又出現了這種情況,晚上一連幾天1點2點睡覺,所以第二天的精神狀態一直不好。成績從22名掉到了37名。我找同學訴說可是還是沒有用。
(匿名)
男 感覺有些神經衰弱,晚上經常睡不著,可能是高中學業壓力過重,最近也很容易發脾氣,難道真的要順其自然才沒有煩惱嗎
(匿名)
女 考試考差了,心情十分絕望,不知道該怎么辦
(匿名)
男 微信上剛開始就說要追她,她也沒回任何消息,然后追了2個多月。小禮物都收了,每天給的牛奶也喝了,每次叫她一起吃飯總是拒絕,
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