女,28歲,心情總是低落。不耐煩,尤其是跟家人,跟朋友一切都好,跟家人不是哭就是氣憤,崩潰,煩躁,總想法消極
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網友
心理咨詢室現在賺錢么
2025-03-27 00:00:19

咨詢師王金波
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每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2018-07-16 13:48:04
一直這樣持續好幾年
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