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匿名
2018-07-18 20:55:22
抱抱TA
女 我14歲,
焦慮癥
,就是嚴重失眠,有時整夜睡不著,有時淺睡多夢,白天頭不舒服沒精神,死的心都有,吃了幾年
憂郁
癥藥也沒治好,不知怎么辦,好像這輩子就這樣完了
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王金玲
你好!
許文慧
你好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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王金玲
從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
匿名
持續一年了
匿名
心理導致失眠
李恩貴
你好,和家長說看做心理咨詢調整
張杰
你好
李亞輝
你好
張志強
張志強送了一個擁抱
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女 我今年18歲,女,經常失眠多夢比較嚴重的那種,有時候壓抑不住自己的脾氣,容易煩躁,想大聲吵鬧、摔東西、揍人,有時會特別失落、郁悶,偶爾會有不想活下去的沖動。(這種情況快三年了,因為之前并不嚴重,所以沒太注意這些,我想知道這是焦慮癥嗎?我該怎么辦?)
(匿名)
女 晚上經常睡不著,一兩點,三四點,翻來覆去睡不著,很崩潰,每天都很煩躁,是焦慮癥嗎,活著好累,我該怎么辦啊,他們覺得我莫名其妙,沒想過帶我去醫院,怎么辦啊,我感覺我有點熬不下去了
女,15歲,女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經常四五點也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發呆,就是睡不著,很焦慮,有時候失眠還會發瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒有任何理由的想哭
(匿名)
女,15歲,女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經常四五點也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發呆,就是睡不著,很焦慮,有時候失眠還會發瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒有任何理由的想哭
(匿名)
女,28歲,您好,我想咨詢的是:焦慮抑郁。兩年前發生一些事情,之后開始基本沒有一天晚上不做夢,每天一定要把自己困的不行才能睡著,每天起床就特別累。有時候覺得活著也好累,想到死覺得也許另一個世界會比較輕松,卻沒有死的勇氣。想到兩年前發生的事情,一瞬間就控制不了自己的情緒眼淚不停的流
女,15歲,總是失眠,控制不住腦子想什么,經常四五點也睡不著,但是很困,腦子亂的很,發呆,就是睡不著,很焦慮,有時候失眠還會發瘋,打自己,突然想死,很難受,莫名的傷心,或者沒有任何理由的想哭
(匿名)
女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說一句什么話我總是會亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境,想問一下是不是抑郁癥
女 最近我挺想和我老公離婚,周末回他父母家,臨時叫我們出去轉轉,是周邊的旅游景點,一路上他父母一直問他兒子渴不,給他兒子買水,中午吃飯也是問他兒子吃什么,喝什么?點的菜都是野菜,肉也不好吃,我就沒怎么吃,早上我和老公在外面吃的,他說他早上就不喜歡喝稀飯,就我這種人才會喝,打從這里我就心里不舒服了一天,在加上他父母這樣對我,我心里委屈,他還不站在我這里維護我,一方面不停的指責我。 平時下班已經很辛苦了,給我老公做飯吃,他不喜歡吃我也沒辦法,周末回家,他父母說他兒子瘦了,我胖了。這話讓我聽了心里不是滋味。 上個月我們都那么困難了,他父母也不幫我們,我老公的工資還個房貸,在剩下就是加油錢和還信用卡的錢。然后上個月的房貸還是我還的,這房子又沒有加我的名字,我就心里不舒服。 這個月不聽的問我什么時候發工資,他說他這個月的工資比較少,嫌我工資低,不夠養家,我去,第一次聽說女的養家,那要男的干嘛
女 我正在上高中,即將高三,可是一遇到數學測試,我就開始想其它事,自從高一,開始初高中數學銜接,老師講的很慢,考試題目,他還沒講到,考的很差,可老師一直針對,我當時剛接觸高中數學,也第一次記筆記,學習方法也不好,老師又不知道個人心理,一直都是……我是很喜歡數學的,可是一個學期結束,數學測試有很好也有很差,也不知道什么時候,考數學時就專注不了,永遠在想其它事,可很詭異的是我在英語測試上就很專注,所以也考的好 數學我也會,可一考試就想其它事,一心二用,粗心大意的一大堆,2年了,我一直這樣,也在自己找根源,找辦法,有可能信心喪失,考試時邊默念邊寫,都沒有用,總會想其它事,實在不知道該怎么辦,數學本是我最好拉上總分的,現在卻成了拖后腿的,我很喜歡數學,可就幾次數學考到正常水平,現在高二下學期數學一直錯不該錯的,考試一直想其它事,該怎么辦才好,希望能有具體分析和措施,謝謝
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女 我14歲,焦慮癥,就是嚴重失眠,有時整夜睡不著,有時淺睡多夢,白天頭不舒服沒精神,死的心都有,吃了幾年憂郁癥藥也沒治好,不知怎么辦,好像這輩子就這樣完了
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