女 感謝分析我的情況，我有些恐懼鬼一類東西的情況，導致失眠，并且從小時候到現在都有，會偶爾的出現，多在心情不好的晚上，原因應該就是小時候看鬼片，并且經歷過離奇的事情。會自行想象恐怖畫面，并且自己控制不住的想，例如掛在衣架上的衣服，想象成是人，并且在晚上對聲音很敏感，有點小聲音，就會睡不好。請問有什么辦法可以解決么，之前有咨詢過，但并沒有很好的治療辦法。