女 我高三生，難以集中精力去學(xué)習(xí)，易走神，很容易想一些有的沒(méi)的事情。難以及時(shí)平復(fù)自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環(huán)猛的想那種，像強(qiáng)迫一樣。有種想停又停不下來(lái)的感覺(jué)。我覺(jué)得這樣子很痛苦。很想做那種該專(zhuān)心的時(shí)候?qū)Ｐ模撏娴臅r(shí)候玩的很開(kāi)的那種人。可是往往都是玩的時(shí)候想著一堆作業(yè)。寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候又覺(jué)得想去玩。我該怎么辦？看過(guò)一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養(yǎng)專(zhuān)注力的方法什么的。看的時(shí)候斗志昂揚(yáng)可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時(shí)間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計(jì)劃，說(shuō)要怎樣怎樣，可是做的時(shí)候又因?yàn)橐恍┰驘o(wú)法達(dá)成。什么不賴(lài)床啊，哪時(shí)候?qū)懲曜鳂I(yè)的。這樣的狀態(tài)下去，我很擔(dān)憂。看著別人都在努力，都在進(jìn)步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問(wèn)題啊，人際關(guān)系方面的問(wèn)題什么的，會(huì)影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 我現(xiàn)在讀高三了，已經(jīng)開(kāi)始補(bǔ)課了，可是我發(fā)現(xiàn)我的心態(tài)什么的調(diào)整的很不好，我整個(gè)高中都是比較努力學(xué)習(xí)的，但是成績(jī)一直不太好，我很偏科，我真的不喜歡一科就一上課什么都聽(tīng)不進(jìn)了，很沒(méi)有興趣。然后我發(fā)現(xiàn)我的記憶力也越來(lái)越差了，學(xué)了一遍就忘，從高二開(kāi)始我就會(huì)經(jīng)常不在狀態(tài)，就那種什么都不想做，作業(yè)不想做，課也不想聽(tīng)了，整個(gè)人喪失斗志，然后我經(jīng)常早上五點(diǎn)多到學(xué)校拿出書(shū)來(lái)卻什么都看不進(jìn)，我每一次都很想提起精神，但是上課效率還是很低，很難緩過(guò)來(lái)，我其實(shí)是一個(gè)好勝心挺強(qiáng)的人，但是每次一這樣就感覺(jué)哪怕周?chē)耐瑢W(xué)都在學(xué)習(xí)都不足以促進(jìn)我緩過(guò)來(lái)。我的思維越來(lái)越不活躍了，很難集中注意力去做一件事，我就算集中了注意力，思維也很慢，我真的不知道為什么，現(xiàn)在準(zhǔn)備高考了嗎，自己的這種狀態(tài)讓我整個(gè)人對(duì)備考都沒(méi)有信心。這種情況有辦法解決嗎？ (匿名)

女 我高三，學(xué)習(xí)壓力好大，我很努力了，但成績(jī)總上不來(lái)，考試總出一些不該處的錯(cuò)誤，平時(shí)做題也沒(méi)有辦法集中精力，總是大意馬虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能專(zhuān)注，我對(duì)自己要求又高，我很努力地去學(xué)習(xí)但是收效甚微，我真好煩學(xué)習(xí)效率低，我想死，我覺(jué)得我所有的價(jià)值就是考好成績(jī)考好大學(xué)，如果我做不到不如去死 (匿名)

女 本人讀高二，上課時(shí)總是無(wú)法專(zhuān)心聽(tīng)講，在學(xué)校，只要遇到關(guān)于學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我就無(wú)法集中注意力，而且很容易受到別人的影響，我時(shí)刻問(wèn)著自己，為什么別人都不會(huì)被吵鬧的環(huán)境所影響，為什么別人學(xué)習(xí)效果就好，而我成績(jī)卻不理想(班上前幾)，我覺(jué)得很難受。 每天睡覺(jué)也睡不著，總會(huì)想著書(shū)讀不好，會(huì)辜負(fù)爸媽的希望，辜負(fù)老師的期望，但是我真的不是很喜歡讀書(shū)，只有當(dāng)讀書(shū)給我?guī)?lái)的成就感足夠高時(shí)，我才會(huì)興奮，我明白讀書(shū)的重要性，但是始終控制不了自己的情緒，我希望專(zhuān)家能好心給我解一下疑惑，我不想迷茫地把書(shū)讀上去，連自己的理想與目標(biāo)都找不到，我希望我能夠像做我喜歡的事一樣做有關(guān)學(xué)習(xí)的事! (匿名)

女,21歲,怎樣能夠安心專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀？學(xué)習(xí)的時(shí)候總是不能專(zhuān)注，就想從書(shū)本前“逃離”，而且這期間我也沒(méi)有什么可想的，就是一邊想潛心專(zhuān)注地學(xué)習(xí)，一邊卻學(xué)了三分鐘之后就想逃離書(shū)桌前、逃離課本，請(qǐng)問(wèn)這種情況有沒(méi)有解決的方法呀？考試越來(lái)越近了，我非常需要專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)

現(xiàn)在不用心學(xué)習(xí)，不是我不想學(xué)，是我集中不了注意力，高三的時(shí)候形成的，緊張壓抑感，每次自己不懂得時(shí)候都很緊張，而且覺(jué)得自己速度不快效率不高。以前我是屬于那種一認(rèn)真就高效率的那種類(lèi)型。我覺(jué)得現(xiàn)在很多時(shí)間都無(wú)法集中注意力，很焦躁。 (匿名)

女 初三女。想學(xué)習(xí)卻無(wú)法專(zhuān)心，越是刻意的想專(zhuān)心學(xué)習(xí)越是專(zhuān)心不了，這樣一直停滯不前的死循環(huán)讓人很累，我怎樣才能進(jìn)步？

女 高三歷時(shí)最長(zhǎng)的，最重的一輪復(fù)習(xí)，學(xué)得亂七八糟。期間，一是跟不上老師節(jié)奏，二是上課總是集中不了注意力。最糟糕的是一上晚自習(xí)就感到很不安，因?yàn)榍懊孀粚W(xué)霸，學(xué)霸性格有點(diǎn)高冷，深藏不露的感覺(jué)，每每目光斜視到了他，特不安，看書(shū)寫(xiě)作業(yè)就都集中不了注意力了，我也知道，嘗試了n遍，可就沒(méi)用，結(jié)果學(xué)習(xí)耽誤了，最為可惡的是還一整天想這事，連晚上睡覺(jué)都想，想得睡不著，想著該怎么解決？？？什么換位置啦等等，我該怎么辦 (匿名)

女 我想問(wèn)問(wèn)題，，，，，，，，，，，，，， (匿名)

女 不想和母親說(shuō)話，只要一說(shuō)話就吵架，不說(shuō)話就萬(wàn)事大吉