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史丹鳳心理咨詢師
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問鄭大一附院心理咨詢如何收費
匿名
2018-07-30 01:25:20
2018-07-30 01:25:20
抱抱TA
女 到晚上情緒不穩定，睡不著覺，特別難受，不時會想哭，白天情緒穩定一到晚上就特別難受是怎么回事
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海
找到原因，我想你是知道原因的！只是不愿面對！ -
匿名
也不知道自己在想什么 -
~
加我聊吧 -
海
要面對你逃避的問題，你沒有說實話！
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匿名
我都不知道在逃避什么
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yyy
最近有發生什么事情嗎
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匿名
就是很多事吧先是被家長成天罵后來被班主任罵然后被同學罵我都不知道因為啥
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yyy
私聊我吧
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王金玲
你好！ -
周紅梅
你好 -
康建萍
你好 -
胡亞娣
您好 -
李恩貴
你好，調整好自己 -
許文慧
你好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金波
每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
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女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發大脾氣 -
女,最近感覺心情忽好忽壞，每天晚上和中午睡不著覺，而且心里難受說哭就哭出來了，晚上睡覺時心里就會難受，有一次睡覺前還哭了。 (匿名)
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女 情緒不穩定白天和晚上完全不一樣，天一黑情緒就開始慢慢轉變，而且白天記不起來晚上有多難受。深夜睡不著還想哭 (匿名)
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女 我不知道最近怎么了，每天晚上都會哭，而且第2天的時候有時候難過有時候開心，反正就是一到晚上就特別難受，有的時候就想跳下樓那一瞬間。 -
女 我控制不住情緒一點挫折就難過然后就生病什么事都想哭喜歡一陣就消失只想逃避一到夜晚就消極睡眠很輕而且嗜睡有時候也可以一整晚不睡可我又很快樂 -
女 晚上睡不著，喜歡哭，喜歡回憶過去，脾氣比較容易暴躁，我這是怎么了? (匿名)
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女 我想問一下我最近很鬧心，還委屈總想哭整夜都睡不著覺也不想跟別人說話這是什么癥狀 -
女 情緒越來越難以控制，白天還算正常，晚上就會想哭，越來越討厭在晚上和別人交流 -
男 還有人嗎？…………………………………… (匿名)
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男,十年的感情，分手了！一直邁不過去這個坎！ (匿名)
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