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女,我今年23歲，因?yàn)樽约阂恢睖p肥不成功，心理總是壓力，生活一團(tuán)遭

男 感覺一直隨著自己的情緒，控制不住自己的情緒

女 我也想樂觀面對所有事，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)我根本就無能為力 我也想我大度點(diǎn)，本來是一件小事，但我舅每次都這樣，如果一兩次的話，我覺得無所謂，但每次都這樣，我覺得他已經(jīng)打擾到我的生活了，每次跟我媽提到他，我都很小心翼翼，因?yàn)樗覌尨螂娫捦对V我媽，我媽就狂罵我，這怨氣就越積越深了，本來很開心的，無緣無故我媽就發(fā)視頻或者打電話一通亂罵，我今天也是心態(tài)崩潰了，才會(huì)這麼跟我媽說，平常我都是忍忍就過去了，我媽平常發(fā)那些來，我都裝作看不到，不回復(fù)的，可是我今天真的很崩潰，我知道我這樣想事情也挺偏執(zhí)的，我想要樂觀面對所有事情，我才發(fā)現(xiàn)我是那麼的無能為力

女 我本人是性格比較外向，性格也比較開朗的，但最近將近兩個(gè)月我睡不著覺，心情郁悶，之前也跟比較要好的同學(xué)鬧過矛盾，所以這段時(shí)間情緒不好，但現(xiàn)在我有所好轉(zhuǎn)，但是不想看見她，會(huì)有畏難心理，然后我是比較乖的孩子，但是現(xiàn)在我是有逆反心理，然后我是準(zhǔn)高三，突然覺得上學(xué)呢沒有動(dòng)力，求求各位幫幫我，幫我分析分析，幫我找回以前那個(gè)愛笑，樂觀，喜歡學(xué)習(xí)，自信，孝順的自己，拜托了。

女 患有精神障礙無精打采嗎？為什么會(huì)這樣

男 小學(xué)時(shí)候成績挺好家長說不行，直到現(xiàn)在我墮落到初二有一次考試總分6分，他們打我，趁這個(gè)暑假我爸讓我去學(xué)修車工，去了老板罵，員工罵打，來了家里人罵，我現(xiàn)在連活下去的信心都沒有了，我到底該怎么辦

男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺，沒在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠