剛來(lái)到一個(gè)新的學(xué)校心里就會(huì)充滿著害怕 恐懼，對(duì)新學(xué)校里的一切都都帶有一種害怕，對(duì)新學(xué)校里的人全都心里放不開，始終有著害怕，恐懼，就想著快點(diǎn)逃離，不想再回到這個(gè)環(huán)境里，現(xiàn)在過(guò)了一年才試著慢慢接受，但在最近開始了惡性循環(huán)，又開始了當(dāng)初的那種心理，只要一回想起那個(gè)學(xué)校和看到里面的一切事物和人差不多都帶著害怕，只要一看到他們就會(huì)感到精神壓迫，總是感覺到不安全感，提心吊膽，有時(shí)一整天都郁郁寡歡又很感到無(wú)助，很久都不能適應(yīng)，接受，還想逃離，我該怎么辦