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女,25歲,2013年有個人喜歡我，送我手鐲手表，可是我出去聚會時戴著，心理不知道怎么搞的，和別人交談時老是注意自己手上的東西，導(dǎo)致注意力不集中。有次另外一個追求者脖子上戴了一條項鏈，說以后也送我一條，可是下次見他的時候，我的眼睛會不受控制的往他脖子去看，以至于，我都不敢去正眼看他，從此以后我都特別注意別人身上的飾品，只要身上有戴的人，我都害怕，交談不自然?，F(xiàn)在是越來越嚴(yán)重了，這么久過去了，我都害怕與人交談了，我的性格變內(nèi)向了，不管有戴沒戴飾品的人，我的眼睛會不由自主的打探他身上有沒有飾品，眼睛不敢正視別人，眼睛會看他其他地方，例如手腕，以致于我腦子變得很遲鈍，無法集中注意力和別人說話，舉止言語都不自然，我心里很痛苦，我變得不善交際，我想做回曾經(jīng)的自己，交談不這么困難了。我不知道我怎么了？應(yīng)該怎么辦？我好像有點社交恐懼癥了。我想改變！

女,21歲,我跟甲乙丙是室友 有一天甲一大早起來就雞蛋里挑我的骨頭我就不能忍了因為之前她說什么我都忍了這一次我忍不下去就一個人去吃早飯了一個人過了一天然后我們在沒有吵架之前我甲乙三個人是一起的然后乙來跟我說我跟甲對于她而言同樣重要的希望我們好回去我說不可能了（吵架的時間內(nèi)乙是陪著甲的一直一直）后來我們出去實訓(xùn)關(guān)系緩和了許多回學(xué)校說好三個人一起去看電影結(jié)果那天我早早的起來了她們都沒想起來我就一個人去跑步吃早飯了到了中午甲乙起來了然后全部梳妝打扮好之后要出門時乙問我要不要去一起吃飯可是我根本就沒準(zhǔn)備就讓我出去如果說我要去她們就應(yīng)該早點跟我說我想想她們根本就不打算我會去吧所以我說我要做題目不去了之后一天我早早的起來做題目看書了她們也是中午墨跡的起來了然后要出門吃飯的時候 就跟我和丙說了句我們?nèi)コ燥埩怂齻兏揪蜎]把我放進去我心都碎了其中那個甲她是在自己老家那邊有男朋友的但是還和我們班的一個男生很曖昧一起出去玩同時乙也跟著三個人談戀愛一樣！甲還我丙吵過架那個時候吵的特別嚴(yán)重丙哭的很厲害而且乙也跟丙吵過架那個時候丙哭的全身都抽搐了那個時候我挺害怕丙出事的現(xiàn)在在寢室里就丙和我關(guān)系好點然后丙的話對甲就是表面上已經(jīng)當(dāng)作和好了沒事了但是背后就對她意見很大的丙對乙是挺冷淡的現(xiàn)在我就是看到甲乙在寢室說笑我就不舒服不開心！我這是怎么了！

我和我女朋友是姐弟戀。相處一年多了，我20.她比我大四歲，在她身體脆弱的時候，我騙了她一千塊錢，我和她說拿錢去交學(xué)習(xí)方面的，但是我騙了她，而且她做手術(shù)期間我沒有給她最好的關(guān)心愛護，還騙了她，現(xiàn)在她知道了，其實我?guī)状蜗胩拐\，就是害怕。她現(xiàn)在說不再相信想，想分手，而且最近有個人在追她，她也告訴我她和那個去有過約會，甚至開了房，但是沒有發(fā)生關(guān)系，她現(xiàn)在不接我電話，只是時不時回我信息，她說不知道拿什么再相信我，她也不舍得我們的感情，她說我們都靜靜，但是她不敢保證和那個人太久也不會發(fā)生關(guān)系，我就是還是在靜靜的這段時間里發(fā)生我最不想看到的是，她對那個人是沒有感情的，最多是個替代品。我現(xiàn)在不懂到底該怎么挽回她，我決定這個假期打工，一先把錢還給她，二讓她知道我真的會改，我是真的愛她，我不想失去她，我們都見過家長了的，現(xiàn)在一想到她和那個她不愛的人在一起，心就好痛好痛。誰能救救我，我真的知錯了

女,30歲, 陸老師，您好！ 一直關(guān)注您的微信微博，也看過您書籍，覺得您的很多話都很有道理，讓自己明白了很多。但最近我個人的感情方面存在一些問題，因為年紀(jì)也不小了，所以不太敢輕易的做決定，所以想請您幫幫我。 我和現(xiàn)在的男朋友相處了有半年多的時間吧，他是個事業(yè)型的男人，有自己不算太大的公司，每天都比較忙，在這半年里他對我算不上太好，開始還算說的過去，每天的問候都會有，我不奢望他對我多么好，只是覺得差不多他心里有我就行了。可是最近一兩個月，他的關(guān)心越來越少幾乎算沒有吧，我想可能因為工作的壓力嘛，所以在生活上我付出了很多，我也有自己的工作但還是在休息的時間經(jīng)常去他家?guī)退帐凹?，洗衣服，我不會做飯也在學(xué)的給他做一點飯菜，這樣一段時間過去了，有天我們吵架了，我說我們先分開一段時間吧，他也竟然爽快的答應(yīng)了，后來雖然也和好了，但是還是我忍不住去找了他，他好想都無所謂的樣子說著：“你不說的先分開一段時間嘛！”我想說，對于我的分手他從來不會挽留，每次都是這樣，感覺失去我他也一點都不害怕，無所謂的樣子。最近他的公司出了點問題，好像有些經(jīng)營不善，說想自己調(diào)整幾天，每次遇到工作上的失落他都想自己一個人，不想見我，對我也是不怎么搭理，一整天下來也就是晚上能發(fā)微信聊幾句吧，已經(jīng)一連幾天都沒打過電話了，我想問問陸老師，這有的情況是正常的嗎？我想男人在忙都會在一天下來至少給女朋友打個電話吧，況且我并不是那種不懂事兒的女人，不會纏著男人陪我的那種女人。現(xiàn)在我們之間的關(guān)系淡到一整天下來只有晚上彼此說一句晚安，其他時間他根本不會主動聯(lián)系我，這樣的感情我還要繼續(xù)的維持嗎，我還要繼續(xù)在這段感情里付出什么？還是他根本心里就沒有我，我也不用再白費功夫了？ 期待您的回復(fù)！

女。有兩個寶寶。都在6歲左右。心里很煩躁?，F(xiàn)在看著他就煩，打電話都不想給他多說話。跟老公一起開了個網(wǎng)店 老公每天早上就出去了，晚上11點以后才回來。每天出去做什么我都不知道。幾乎每天都這樣。很少在家吃飯。每天送孩子上學(xué) 下學(xué)都是我自己。其余的時間一直看電腦。昨天到現(xiàn)在腦子里一直出現(xiàn)離婚兩個字。覺得他根本不在乎我們。昨天平安夜下午5點左右的時候給他打了一個電話。問他晚上在不在家吃飯。其實我是想讓他陪著我跟2個孩子出去玩。他接通電話說我不回去。我聽到以后沒有多說就把電話掛了。自己帶著2個寶寶出去了，去了一個離我這里10幾公里的地方。晚上很熱鬧人很多 因為我們很少出來玩，孩子很高興。玩了很久回家的時候天上下來霧了。能幾度只有5米左右。開車走了5公里左右。因為能見度低 看不清結(jié)果走錯路了。其實在路上自己很害怕。手機沒電了，不能打電話也不能導(dǎo)航。那個時候已經(jīng)11點多了。只能掉頭往市走。走了很久找到了一家旅社。借了一個充電器住下了。趕緊充上電看了下未接。我們這么晚還沒回家 既然都沒有給我打電話。我就給他撥過去。他說等會就回家。我沒有告訴他我在那。1點左右我給他有打了一個電話。他說我回不去霧太大。找了一個地方住下了。第二天市里限行，我們7點左右就回家了。到家里我給他打電話給我們開門。他是還沒有起。來了以后問都沒問我們昨晚去哪了。我問他你去哪了，他說去打麻將了。氣死我了，我真不知道他去哪了 如果真是外面有人。不想過就早點說。 這個是昨天發(fā)生的事情。頭幾天根一個姐妹去燙發(fā)。去的時候有霧我們做公交去的，做好的時候6 點左右沒有公交車了，他給我打電話是說我去接你們吧。當(dāng)時覺得特有面子，老公過來接。結(jié)果他來的時候我們沒有做好。讓他等了1個小時。他這個人脾氣暴躁，我們剛上車他猛踩油門嗖的一下就走了，開的特別快。很明顯他生氣了。走到途中他接了一個電話，是個飯局。原來吃飯比我的生命還重要？

怎么去調(diào)整自己的心態(tài)呢？？？？？？？？？？？？？？

今晚心情不好好煩??！睡不著睡不著睡不著睡……