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辛海軍心理咨詢師 48歲
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問廣州市心理咨詢理療
匿名
2018-10-24 22:09:18
抱抱TA

男,考博壓力太大怎么辦？天天睡不著覺，每天睡眠不足4小時，嚴重影響生活

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獲得公益心：
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好，考博對你的壓力主要是什么呢？
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好，考博一般是看前期準備，比如發(fā)的論文的級別，是否有導(dǎo)師推薦等，你現(xiàn)在焦慮的是什么呢
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你目前處在比較焦慮的狀態(tài)，可以通過心理上的脫敏和放松訓(xùn)練來進行調(diào)整。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    看了你的描述，你現(xiàn)在是嚴重的焦慮，已經(jīng)影響了正常的生活和睡眠，首先要考慮的是考博給你帶來了怎樣的壓力？
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好！
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