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男,28歲,我想知道怎么改變自己敏感慌亂，的問題尤其是領(lǐng)導(dǎo)、女友 母親。語氣一變我就會(huì)語無倫次，思維混亂。比如我是路癡，我開車旅游忘了方向錯(cuò)了，女友就嘟囔怎么辦啊，到底咋走呀，你有辦法沒。我就特別緊張。比如領(lǐng)導(dǎo)說，時(shí)間節(jié)點(diǎn)幾號(hào)你怎么半天出不來，怎么回事，比如母親說，這就是干事不用心，不過腦，懶。我就會(huì)急切想表達(dá)，恐懼她們生氣而渾身不自在，結(jié)巴撓頭，本來路癡會(huì)很嚴(yán)重，本來這樣干，會(huì)下意識(shí)說別急別生氣，我弄。會(huì)結(jié)巴。怎么克服。比如女友說你記得電影院咋走不，這是啥路啊，電影來不及了。你別看我啊想辦法啊。我就會(huì)緊張

女 沒辦法的時(shí)候是不是應(yīng)該放棄？前兩天給兒子買的衣服寄回去，結(jié)果那個(gè)死老太婆（前婆婆）給我媽退回去了，說著小。這些行為又戳了我的心。前夫把我的微信拉黑都戳的我很痛，我和前夫在第二次打官司的時(shí)候說無論關(guān)系怎么樣都一樣對(duì)孩子不變，為什么他們就不懂，這樣對(duì)孩子好嗎？好吧，他們本來就是要拋棄我的，終于打官司把我踢出家門更應(yīng)該拒絕我，和我撇清關(guān)系。只是我無法做到不想著孩子啊。想想很氣憤啊，很氣憤啊，很氣憤啊。

女,30歲,男朋友和我都性格很暴躁.他是特別喜歡發(fā)脾氣罵人.什么難聽的話都罵。 罵完氣消完又沒事了。而我就是喝了酒控制不到情緒。 只要他惹到我！跟我爭(zhēng)我就會(huì)動(dòng)手打他！因?yàn)樗且粋€(gè)對(duì)待感情優(yōu)柔寡斷.又比較花心的人！ 我兩在一起兩年了。因?yàn)楹芏嗯牡氖虑槌尺^架.其中還有中途他出軌！ 因?yàn)檫@些。 我對(duì)他就特別不放心.他的一舉一動(dòng)我都很在意！ 那天晚上我又喝了酒。 本來好好的。 我說去找他。然后一起就回家了。 讓他發(fā)個(gè)具體地址給我。 然后他就沒音訊了。 打電話不接了。還不讓司機(jī)接我電話！ 我當(dāng)時(shí)被氣得不行！ 回到家。 我自己都不知道自己怎么會(huì)跟他打起來！ 每一次我的沖動(dòng)。 都是氣得昏了頭。 清醒后特別后悔。就像他說的不管怎么樣。 我也不能打他. 然后他跑了。離家出走了。 一直躲著我。 我不管怎么道歉和哀求。他都不回家。 非要說分手！ 我知道自己錯(cuò)了。 下了決心從此以后戒酒！ 我一個(gè)人背起行囊想找個(gè)寺廟好好的反思！ 中途這些天。 我還是一直堅(jiān)持找他。 希望能獲得他的原諒。可是每次他都給我希望又潑我冷水！ 一方面又表達(dá)出來多么愛我。 不想分手。一方面又怎么都不原諒我！ 真的不知道自己該怎么辦好了。 我問他他也不說。 我找他聊天。他聊幾句說累了。不想說了。 我不找他。他又說我一吵架人就跑了消失了。 我讓他告訴我他希望我怎么做。 想要什么。 他又讓我說。 我說了。他又說不相信。 我說好好聊聊。他又句句帶刺！我說放棄吧。他又氣得不行 說隨便你那！ 我讓他告訴我。 我到底該怎么做。道歉了也。 也承諾了。 懺悔了。 保證了。 可是都不行！ 他非要讓我自己想。 我要怎么做。 才能得到他的原諒。 我是真不知道他到底想要我怎么做好了！