給力心理
女 我在家呆了7年，帶孩子，現在想重新上班，很恐懼，很焦慮，沒法適應，不敢出去，我該怎么辦
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21條評論
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網友
精神大夫和心理咨詢師
2025-03-26 21:23:09
咨詢師李恩貴
你好！一點一點的適應
2018-11-16 19:49:21
咨詢師陳明
您好，您覺得，主要擔心什么呢
2018-11-16 19:51:23
咨詢師朱文慧
您好！
2018-11-16 19:54:33
咨詢師董娟波
您好
2018-11-16 19:56:26
咨詢師胡亞娣
您好
2018-11-16 19:56:33
咨詢師許倩倩
0
您好，逐步適應，給自己時間、過程，循序漸進，相信自己，加油！
2018-11-16 20:13:47
網友鐵馬
1
心動不如行動。既然想，那就干，怕啥？先不要在乎收入高低，關鍵的是要學會走出去。
2018-11-16 20:15:31
我現在和同事單獨相處就會尷尬恐慌
好像什么把我控制著我一樣，越想放松，越不能放松，
必須大口吹氣來緩解，我這到底是怎么了
咨詢師許倩倩
有些焦慮了
2018-11-16 20:23:02
怎么有的人說是社交恐懼癥
網友鐵馬
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很多人做點事總是怕這怕哪：上臺講話，怕說錯了別人笑話，去應聘工作，怕被拒絕，顯得自己無能……其實吧，每個人都有自己要做的事，誰有那么多閑工夫來笑話你？害怕的人其實僅僅是自己看不起自己。
2018-11-16 20:35:41
我這已經是一種心理疾病了，什么都知道，可就是沒法控制
謝謝你
咨詢師徐惠泉
你好
2018-11-16 20:48:51
咨詢師松華
你好。建議咨詢。以免耽誤事兒。
2018-11-16 22:18:43
咨詢師張百燕
0
您好！長期不工作，剛出去工作時會很不適應，會換多個工作。您要有心理準備。做好準備再出去找工作，這樣即使被炒魷魚也就比較坦然的面對。
2018-11-16 23:26:26
咨詢師李鳳秋
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您好，聽起來七年的家庭主婦生活已經讓你有了社交能力的退縮感，變得不太適應，可以通過做咨詢幫助你提升你的自信。
2018-11-17 04:33:18
咨詢師王金波
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2018-11-17 10:56:52
