給力心理
女 失眠，晚上哭，提不起興趣，天天想著跳樓，被車撞死，感覺自己很不幸，狠差勁，生活看不到未來和希望
0個擁抱
61條評論
628次閱讀
網友
療心心理app
2025-03-26 22:01:30
我是得了抑郁癥嗎
咨詢師張百燕
你好
2018-11-18 03:55:39
你好
咨詢師李恩貴
你好！
2018-11-18 04:14:28
咨詢師李亞輝
你好，對自己不接納，發生了什么事情嗎？
2018-11-18 04:31:30
咨詢師張百燕
你好
2018-11-18 04:43:39
咨詢師宮學禮
你好
2018-11-18 05:46:23
咨詢師張百燕
這種情況有多久了？
2018-11-18 06:08:06
咨詢師劉淑麗
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在你的描述中，有幾項是符合抑郁癥的特征，如想確定并想治療，可以聯系我。
2018-11-18 07:16:58
咨詢師胡亞娣
您好
2018-11-18 08:11:57
網友絕情人
找個人陪著你
2018-11-18 08:13:06
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-11-18 08:21:45
網友蘭博基尼，，，蘭蘊 ☆
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首先可以看得出來，胡思亂想是你最大的愛好
2018-11-18 08:36:05
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咨詢師松華
你好
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2018-11-18 08:37:10
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2018-11-18 08:37:12
網友蘭博基尼，，，蘭蘊 ☆
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真不好意思，是我的手機出問題了，發了這么多，，
2018-11-18 08:38:14
網友蘭博基尼，，，蘭蘊 ☆
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真不好意思，是我的手機出問題了，發了這么多，，
2018-11-18 08:38:19
咨詢師李鳳秋
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您好，你多大了？聽起來似乎有抑郁情緒存在，生活中發生了什么有刺激性的事件了嗎？
2018-11-18 08:41:01
咨詢師游寧
你好。
2018-11-18 09:33:37
