給力心理
女 我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好覺，不管多晚睡，都是四點半就醒來，也沒什么學習壓力，（在家卻睡得很踏實）我要怎么做才能改掉這種習慣?
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31條評論
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網友
沈陽靠譜的心理咨詢
2025-03-26 22:11:45
咨詢師胡亞娣
您好
2018-11-18 13:43:22
您好
網友1004871439
是不是家里安全點
2018-11-18 13:44:39
應該吧，反正就是在家可以睡到天亮，在學校每次都是四點半準時醒
網友1004871439
幾點上課？
2018-11-18 13:45:55
早上七點鐘才上課
網友
吃安眠藥吧
2018-11-18 13:47:12
以前的學校六點一十上課，所以每天五點半就得起來，不知道是不是養成了習慣了
咨詢師張百燕
您好！家里更開心點？
2018-11-18 13:47:38
去看過醫生，開了那種助眠的藥，但是治標不治本
網友1004871439
有沒有想過要早起，怕遲到，之類？
2018-11-18 13:48:08
對啊，每次周末放假回來是一星期最幸福的了
以前想過，但現在不會了
現在醒了腦子就特別清醒，怎么但是眼睛特別難受，躺在床上怎么都睡不著
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，那么在學校住宿時的感受是怎樣的？
2018-11-18 13:52:42
我覺得還行啊
網友1004871439
0
4.30 醒，就4.30醒，不用去管他，也不用去焦慮。順其自然，睡不著就睡不著。慢慢的就好了。
2018-11-18 13:54:45
網友1004871439
0
還有你去找下是什么原因，她肯定是有原因的，找到原因就好處理了
2018-11-18 13:55:22
可是一整天就都以為睡眠不足，聽不進去課，也學不進去什么東西
因為
網友-
我能說也是嗎
2018-11-18 13:56:50
網友-
我
2018-11-18 13:56:55
您也是這種情況嗎？
還有人嘛...
咨詢師李鳳秋
您好
2018-11-18 14:07:16
咨詢師陳明
您好
2018-11-18 14:20:22
網友呆。@
私聊
2018-11-18 14:25:36
網友
私聊吧
2018-11-18 14:52:57
咨詢師李恩貴
你好！如果時間長生物鐘定時了
2018-11-18 15:45:24
咨詢師松華
你好
2018-11-18 22:20:38
