給力心理
和別人在一起會很焦慮，不自在害怕無話可說，怕尷尬，怕別人不喜歡我，怕表情不自然被看到后，別人誤會，我該怎么辦
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28條評論
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網友
心理咨詢室時間
2025-03-26 22:31:57
咨詢師許倩倩
您好
2018-11-19 13:46:39
您好·
咨詢師許倩倩
減少對別人態度的關注，提升自信心
2018-11-19 13:48:05
前天參加朋友婚禮，緊張，焦慮，不自在，有很多熟人，現在都不敢見他們了，不知道他們會不會討厭我
網友
盡量獨處吧，獨處也是一種美。
2018-11-19 13:52:49
我很想和朋友自由輕松的相處，有沒有好方法
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，過去的事，就盡量減少過度的思考。
2018-11-19 13:55:12
網友
0
那就得努力改變自己的言行舉止，得合群了。做個性格開朗八面玲瓏的交際之人。
2018-11-19 13:58:37
咨詢師李鳳秋
0
您好，你多大了？這種不自信源自于什么時候呢？
2018-11-19 13:59:31
咨詢師李鳳秋
0
聽起來你很在意別人的感受，能理解你心累的感覺。
2018-11-19 14:00:31
應該有很長時間了，剛開始只是個別人，后來就越來越多，現在特別怕見熟人，朋友越來越少，
變的很敏感，以前我還是很開朗的，朋友也很多
咨詢師徐菲
你好，請問這種情況持續多久了？
2018-11-19 14:04:36
以前，比較輕微，只在個別人面前焦慮，近兩年越來越嚴重，好像隨時都會發生，和熟人在一起時
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-11-19 14:10:58
我也看各種各樣的心理書，好像是啟動了自我防御模式，怎樣才能不啟動這種模式
好像是從學會了客氣開始的，以前那個自由的我不知跑到哪里去了，變的拘謹
咨詢師李恩貴
你好！很在意別人的看法
2018-11-19 14:18:20
是啊
咨詢師段遠華
您好
2018-11-19 14:24:19
您好
咨詢師松華
客氣了就不輕松自在了么？
2018-11-19 15:10:17
咨詢師康建萍
您好
2018-11-19 15:21:42
咨詢師張百燕
您好！晚上好！
2018-11-19 21:48:45
咨詢師張百燕
您好，晚上好！
2018-11-19 21:49:15
咨詢師張百燕
非常樂意幫助您
2018-11-19 22:03:04
咨詢師張百燕
很樂意幫助你
2018-11-19 22:17:05
謝謝，剛上線
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