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匿名
2018-12-12 23:25:59
2018-12-12 23:25:59
抱抱TA
女 我已經(jīng)神經(jīng)性耳鳴十二天了，然后一到晚上就會(huì)很緊張，會(huì)去聽耳鳴聲，心里就更緊張了，現(xiàn)在都睡不著，應(yīng)該怎么辦？醫(yī)生說要好好調(diào)整睡眠，可是一到晚上就緊張到不行
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陳明
您好，每個(gè)人遇到類似事情，不自覺的都會(huì)緊張。但我們長大了，可以更獨(dú)立自主。本來就不舒服，選擇緊張對(duì)自己有好處嗎，我們可以平靜的接納，然后力所能及的改善。無論發(fā)生什么，我們都有選擇心態(tài)的自由、自主權(quán)，所以當(dāng)下，更好的選擇是什么呢 -
王 宇
你好 -
李錦云
你多大了呢？目前確實(shí)太焦慮了，要運(yùn)用心理上專業(yè)放松方法?？牲c(diǎn)擊我頭像，預(yù)約我咨詢。 -
匿名
聽歌，看電視劇都試了，就是睡不了，白天還輕松一點(diǎn)，21了 -
陳明
那一時(shí)刻，自己是選擇了驚慌失措，還是沉著冷靜呢
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松華
你好 -
李恩貴
你好！ -
陸陳萱
我也會(huì)這樣~然后要轉(zhuǎn)移注意力 -
陸陳萱
轉(zhuǎn)移注意力想別的事情想到入睡
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張雙玉
你好 -
李鳳秋
您好 -
李亞輝
你好 -
鄧日良
你好 -
徐惠泉
你好 -
胡亞娣
您好 -
人之初性本善
南無阿彌陀佛 -
張百燕
耳鳴需要靜養(yǎng)，晚上緊張時(shí)可以做冥想。如果癥狀沒有緩解，結(jié)合心理咨詢比較好。 - 更多內(nèi)容 APP查看
問女
我已經(jīng)神經(jīng)性耳鳴十二天了，然后一到晚上就會(huì)很緊張，會(huì)去聽耳鳴聲，心里就更緊張了，現(xiàn)在都睡不著，應(yīng)該怎么辦？醫(yī)生說要好好調(diào)整睡眠，可是一到晚上就緊張到不行
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