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juan zi
2018-12-13 15:09:51
2018-12-13 15:09:51
抱抱TA
女 我生氣時控制不住自己的情緒，會通過摔東西或大喊來發泄，引起別人的不滿。這正常嗎？
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劉婕
你好 -
周紅梅
你好 -
juan zi
你好！
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劉婕
每個人選擇的方式不同
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陳明
您好，這脾氣，情緒不穩定，讓自己聯想到什么呢 -
劉婕
你也可以選擇更有建設性的方式發泄情緒
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李錦云
內心郁積了不少負面情緒 -
李錦云
做一些情緒管理的咨詢，可點擊我頭像預約我咨詢
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juan zi
想到自己受的委屈
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，您的情況或許是源于長時間過度壓抑自己情緒后的失控狀態。 其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
juan zi
可以選擇哪些方式發泄呢？
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王金波
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王金波
暫不支持播放語音
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李恩貴
你好！過度宣泄情緒對自己是傷害 -
劉婕
當人有委屈的時候肯定需要表達自己的感受，你可以很明確的告知對方你委屈的心情
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許倩倩
如果您覺得這種表達情緒的方式不合適，您可以選擇更有效的疏解情緒的途徑 -
juan zi
我確實是不太會表達，壓抑自己的情緒，久了，就會爆發出來。
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劉婕
而不是通過摔東西或者大喊來發泄，引起別人的不滿
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淚痕
正常，又不是摔別人東西，但是不能影響別人，這是不禮貌的。 -
劉婕
所以你需要系統的咨詢，學習正確的表達你的情緒感受，選擇恰當的方式
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魏巖峰
宣泄情緒是正常的，不過如何以正確的方式宣泄各有不同。 -
李風濤
您好 -
張柏和
理解你。你內心積壓太多委屈和怨恨 及時咨詢疏導宣泄情緒 -
juan zi
我這是屬于心理不健康嗎？
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李亞輝
你好 -
淚痕
下次發泄情緒拿刀子割手腕或上吊，不會發出聲音，也不會打擾別人。
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松華
可以采用合適的方式表達自己的情緒。 -
國云霞
你好，如果影響到了與他人的關系，可以考慮用更為妥當的情緒宣泄方式來表達自己的感受 -
任海濤
您好 -
胡亞娣
您好 -
陳素娟
這是情緒控制方面的障礙。 -
孫茹
你好 -
張慶儀
您好! -
shut
我是陷入癲瘋狀態自嗨，幾分鐘后就冷靜下來了 -
人之初性本善
南無阿彌陀佛 -
張百燕
您好，情緒需要處理。 -
wendy
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