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周紅梅心理咨詢師
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99%
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問
心理咨詢師證書考試時間
hickey.
2018-12-16 13:09:07
抱抱TA
女 有時候人多的時候自己內(nèi)心的自卑感很大。自己一個人的時候心里不舒服很悶,想自殘……
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王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
史丹鳳
你好
王金波
不好意思,發(fā)錯了。
王金波
剛剛看完您所有的描述,請問您多大了? 發(fā)生了什么不愉快的事?
朱金梅
你好
陳明
您好,自卑是自己深深相信自己沒有價值。覺察自己真正相信的是什么
李恩貴
你好!你多大了,多長時間了
黃利瓊
你好
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女 我很自卑,平時都是一個人,很孤獨(dú),還很自閉,有時候突然就想哭,還想輕生
(匿名)
女,自己有時自卑,喜歡自己待在房間里不愿出來,也不喜歡有人進(jìn)來打擾
(匿名)
女 自卑,胸口悶、疼,害怕,孤獨(dú),和別人在一起卻感受還是自己一個人,脾氣爆,想摔東西,晚安莫名流淚,害怕一個人,對任何人失望透頂...
女 我一直覺得我很自卑,總覺得身邊的人對我不好!我做很多事情都不敢一個人去做,一個人的時候總是害怕!做什么事情我都會顧慮很多很多!我雖然自卑但是我對很多人都是真心相待但是他們都覺得我做的所有事情都是錯的,我現(xiàn)在不知道該怎么辦?
女 測了一下這個,我想死,但是我知道我不能死,不想和外界交流一到晚上就睡不著,外表挺開朗,內(nèi)心自卑,性格極端敏感,喜歡自殘,和朋友在一起也會感覺到孤獨(dú),我覺得受到了不公平的待遇,對生活沒有希望
女 人很瘦很自卑,不想走出去,每天躲在家里,躺在床上。沒人關(guān)心,提不起任何勁,去完成一件事。
女 因?yàn)榕笥押图彝ダ锩娴氖驴偸怯X得心里好煩悶,有時候很想一個人待著,但有時候又討厭一個人待著,和不認(rèn)識的人說不出什么話 ,我想極力表現(xiàn)自己,但是自己卻沒什么本事,有時候覺得自己挺好看的,有時候覺得自己不好看,很自卑,很在意別人的看法,不善于表達(dá)自己,因?yàn)榕笥驯任液眯睦飼心牟皇娣?,總想超越我身邊的好朋友,因?yàn)樨毟徊町?,總是對自己很自卑,很怕別人看不起自己…
(匿名)
女 心里不太成熟 會經(jīng)常自卑心理 小氣 愛幻想 討厭集體 經(jīng)常感覺到自己是一個人 特別特別愛多想
男 高三黨失眠,因?yàn)橹皞z年睡眠習(xí)慣不好,自以為神經(jīng)衰弱可是學(xué)校心理老師說我這是心因性的,找了他好幾次沒法解決,煩的很,希望有人私聊幫幫我,我很想盡快擺脫心魔進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。謝謝
(匿名)
男 這個上面的咨詢都是要收費(fèi)的呀,沒有錢咨詢怎么辦呀
(匿名)
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女 有時候人多的時候自己內(nèi)心的自卑感很大。自己一個人的時候心里不舒服很悶,想自殘……
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