女,22歲,感覺有嚴重的社交恐懼癥,每次出門都不自在,總感覺有人看著自己。搞得自己小心翼翼的特別累,然后就不愛出門。和同事也完全找不到話題。還覺得她們說話特別刺耳。只有和家人在一起能稍微好一點,至少不用特別緊張。另外還有比較嚴重的焦慮癥,自從爺爺去世還有家里十多年的狗去世以后,我現在整天籠罩在死亡的陰影里,一直患得患失,特別害怕身邊的人出個什么事,或者家人都離開我的那一天,然后我就害怕。有時候也擔心自己出意外。什么事情都特別小心。有什么事情都要在腦子里想很久想細致了再去執行。不知道怎么緩解。 (匿名)