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匿名
2018-12-23 08:43:19
抱抱TA

女,整天想的事情和現實生活格格不入,連穿衣服、刷牙這些小事都要糾結,感覺做什么事都做得不對。知道糾結這些事沒有意義,但就是不能把注意力放在更重要的事情上。

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  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好多大了多長時間了
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
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  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    這種情況多長時間了?在您糾結的時候,是希望做的更完美還是怎樣?
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    這樣的狀態有多久了?從描述來看,有強迫思維,且影響生活了,建議及時進行調整。
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。多大了?這種情況困擾你多久了。 如果沒有這些困擾。 你會怎樣生活吶?我們談談吧。幫助你找回你想要的你曾經本能就有的生活方式。
  • 匿名 匿名
    持續3個月了
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    三個月之前有發生過什么樣的事件嗎?
  • 匿名 匿名
    我希望做得完美,讓我覺得做得剛剛好,又能洗漱干凈又不浪費時間
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 匿名 匿名
    剛開始工作
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好,強迫焦慮比較嚴重
  • 匿名 匿名
    我想把工作做好,就給自己制訂了好多諸如與前輩交往,語言表達,把手頭工作每一項都做好的標準
  • 魏學蘭咨詢師的頭像 魏學蘭
    你好,你的感受有意義。你的糾結小事,是跟表象,根源問題建議具體咨詢找到,注意力不能集中在更重要的事情上,不要太著急,會得到解決
  • 高世麗咨詢師的頭像 高世麗
    您好!這是焦慮所致,做個心靈滋養,調節一下就好啦
  • 匿名 匿名
    我覺得自己現在很茫然,做事知道有很多種選擇,但會糾結該選擇哪一種,生活得一點都不正常,做事效率極低
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    過于追求完美,可能反而會給自己帶來壓力,盡最大的努力去做,要允許有不足之處,才可能去成長自己。
  • 王志雄咨詢師的頭像 王志雄
    你好
  • 崔銳咨詢師的頭像 崔銳
    你好,你太想讓自己表現的完美了,就會把自己逼的很緊,這樣壓力就會越來越大。試著放松自己,做些自己喜歡的事情!
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,不能把注意力焦點放在最重要的事情上面,您感覺主要原因是什么呢
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,你對自己的要求是有些高喔,怎么會給自己訂這么高的要求的呢
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    我通過這些日常小事來判斷自己當前狀態是不是好的,達不到這些小事上的要求就會努力去達到,等這些小事做到讓自己滿意了,我就能達到好狀態了
  • 的頭像
    都強迫癥了,何來的好狀態,趕緊看醫生吃藥唄!
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    追求完美,結果總是不滿意,然后這樣循環往復,很不舒服,是嗎
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你對自己要求的太嚴格了,太高了,導致自己整天處在非常緊張的壓力之下,反而朝相反的方向發展,你需要學會給自己減輕壓力,合理要求,而不是過度要求。
  • 張雙玉咨詢師的頭像 張雙玉
    你好
  • 匿名 匿名
    這樣循環就讓心里越來越焦慮,現在工作時根本心里定不下來,開會時別人說話根本聽不進去
  • 范志遠咨詢師的頭像 范志遠
    順其自然,該干嘛干嘛……
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    人是習慣的生物。所以,需要停下來,慢慢建立良性循環。
  • 人之初性本善的頭像 人之初性本善
    南無阿彌陀佛
  • 董華咨詢師的頭像 董華
    這是一種強迫心理,內心很痛苦,自己體內好像有兩個人,一個認為沒有什么,另一個總是擔心“萬一”,不用擔心通過心理咨詢可以化解,
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