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匿名
2019-01-03 01:38:48
2019-01-03 01:38:48
抱抱TA
男 我如何立刻意識到自己非常沖動且冷靜下來思考。
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李恩貴
你好 -
匿名
嗯 -
匿名
你好
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張柏和
你好。多大。在什么情況下你會出現情緒波動無法控制自己吶？ -
匿名
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范志遠
其實，憤怒是一種很正常的情緒，它本身不是什么問題，但如何表達憤怒則易出問題。 對大多數人來說，適當有效地表達憤怒是很困難的。一般來說，我們要么肆無忌憚、漫無目的地發泄憤怒，要么是把憤怒埋在心底，任它發霉腐爛。 暴雨傾盆的泄怒會對別人和自己造成傷害，而把我們帶離自己原來的目標；而把憤怒強行壓抑下去也是行不通的，因為壓抑的憤怒不會消失，它會以頭痛、抑郁、無緣無故的妒忌等形式表現出來。 -
匿名
就是隨隨便便的一句話不經任何思慮出口，
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張柏和
下次可以再說話之前做一個深呼吸。
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宮學禮
你好 -
王 宇
你好 -
林芳
你好 -
王金玲
你好，看了你的描述，很理解你的心情，你應該是一個心直口快的人，嘗試著以后在想說話的時候先思考幾秒鐘 -
胡亞娣
您好 -
胡亞娣
鍛煉自己的自我覺察力，從后知后覺慢慢讓自己當知當覺再到先知先覺。
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李鳳秋
您好 -
a 摩西麥麥
先深呼吸一下 然后頭腦也會稍微理性一點 -
唐孝青
你好，多經驗才能多覺察，在咨詢師這里可以放心的多做這樣的嘗試 -
高世麗
您好！在心里數3個數，在說話做事。 - 更多內容 APP查看
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