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史丹鳳心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問沈陽心理咨詢可國防受歡迎
2019-01-28 20:48:43
抱抱TA
女 失眠多夢，情緒容易暴躁，過于極端，對所有事情提不起興趣
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張慶儀
您好 -
許倩倩
您好，您多大了？這種失眠狀態(tài)存在有多久了呢？ -
王金波
您好！ -
張慶儀
您多大了，這種情況多長時間了？失眠的問題有做過身體檢查嗎？
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沒有做過檢查
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李風濤
您好 -
史丹鳳
你好 -
湯利
你好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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陳明
您好，和父母關系如何呢 -
朱金梅
你好 -
潘錦琴
你好 -
潘錦琴
這種情況最好盡早做心理疏導會有幫助的哦
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胡亞娣
您好 -
王曉光
人的各種情緒反應都源于心里問題。你可以找一位你認可的咨詢師幫助你疏通情緒，調節(jié)心情。 -
李恩貴
你好從什么時候開始的 -
李錦云
你好 -
徐菲
你好 -
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女,23歲,總是失眠，睡不踏實而且多夢，睡眠很淺一有點動靜就行，平時呢還很容易生氣發(fā)火，有時候自己都覺得自己無理取鬧，但就是克制不住。本人單親家庭，從小被父親打，現在總覺得家人都很虛偽，變得多疑不相信任何人。每次克制不住的自殘，也克制不住對他們施暴… -
女,最近經常失眠，感覺整晚大腦都處于活躍狀態(tài)，整夜沒睡似的，然后脾氣變得暴躁多疑，不想講話，不想見人，不想外出，不想工作，情緒極易波動。 (匿名) -
女 總是失眠多夢 最近還開始脫發(fā) 提不起精神 又脾氣暴躁 容易和別人產生爭吵 (匿名)
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女,我是特別容易暴躁，而且晚上失眠最近幾乎天天做夢，有時候想起往事就想哭，尤其是晚上想得比較多，最近感覺自己無所事事，找不到目標，也沒有動力 (匿名)
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女 女，23歲 經常失眠多夢，最近感覺身上酸疼，情緒波動大，腦袋里總是控制不住想一些東西或者幻想一些東西，怎么也無法入睡，平均10天里面才有1天勉強睡滿8個小時，頭有時會疼，容易發(fā)怒 (匿名)
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女,情緒不穩(wěn)定，暴躁易怒，有時候想死。一個多月失眠多夢。 -
女,28歲,嚴重失眠，睡覺了還是覺得腦袋是清醒.，容易焦慮不安，暴躁易怒容易罵人 (匿名)
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女 最近失眠比較嚴重 多夢，情緒頻繁焦慮不安，經常突然一身冷汗，患得患失，會突然很難過忍不住流淚，稍微厭世，覺得自己受到束縛，壓力很大，有時沒辦法控制自己的想法和情緒，易怒，很敏感，有時會有很不好的想法。 (匿名)
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男 看他人不順眼痛苦的自己，倒霉的也是，， -
女 每天都處于快崩潰的邊緣，覺得別人都好虛偽。可是還要和她們相處。難受 。 (匿名)
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