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男 首先我是一個(gè)天生的gay（我知道這不是病態(tài)），但我不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)原因，我在為人處世還有自我認(rèn)可方面顯得很局促自卑。男人對(duì)我來(lái)說(shuō)就是安全感，否則就很空虛，很慌亂，很躁動(dòng)（與性無(wú)關(guān)）。 獨(dú)自一人的時(shí)候，有時(shí)會(huì)像精英一樣活著，高效，優(yōu)雅光鮮的出現(xiàn)在人們的視野，但它就像一個(gè)波峰，持續(xù)不多久就會(huì)進(jìn)入一種低迷消沉，郁郁寡歡的狀態(tài)，一臉狼狽。 我很依賴心理學(xué)方面的測(cè)試，時(shí)常對(duì)號(hào)入座并有感同身受之感，比如抑郁癥重度到中重度，九型人格我是第九型，安全感測(cè)試極沒(méi)安全感，我還是個(gè)星座控，雙魚座感覺(jué)就是我的自畫像，除了優(yōu)點(diǎn)部分。我時(shí)常認(rèn)為自己有病（心理疾病和器官性病變），現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到感覺(jué)有什么病就很容易讓身體形成與之對(duì)應(yīng)的癥狀，比如過(guò)敏，毫無(wú)征兆的，想到過(guò)敏，然后身上就出現(xiàn)各種癥狀。 我只想過(guò)得心里的放松，自己經(jīng)常搜催眠，心理學(xué)的知識(shí)和方法，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有什么用，我又擔(dān)心去看心理醫(yī)生，我又沒(méi)有那么大信心說(shuō)出真正的感受，苦惱，求解脫。

男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關(guān)于失眠，我前幾年也經(jīng)歷過(guò)幾次，也會(huì)擔(dān)心害怕、心情壓抑，但是基本一兩天就過(guò)去了，后來(lái)睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實(shí)睡得還可以，基本很少再失眠，即使偶爾睡不好也不會(huì)太在意。事情是從今年6月初開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)某一天因?yàn)榕既坏脑蚴吡耍缓缶吞貏e關(guān)注睡眠、希望盡快從中走出來(lái)，結(jié)果適得其反，越來(lái)越焦慮，連續(xù)失眠了十多天，有一晚甚至徹夜未眠。從那開(kāi)始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚徹夜未眠后，整個(gè)人快瘋了，覺(jué)得自己永遠(yuǎn)喪失了睡眠，覺(jué)得自己是不是抑郁癥了，非常害怕。后來(lái)找了本地的心理醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)我一開(kāi)始其實(shí)是害怕失眠導(dǎo)致對(duì)身體不好，經(jīng)過(guò)疏導(dǎo)緩和了很多，對(duì)失眠還是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后來(lái)，我漸漸發(fā)現(xiàn)即使我連續(xù)幾晚有睡著，但是第二天還是會(huì)情緒低落，我又開(kāi)始擔(dān)心起來(lái)，覺(jué)得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁癥，越想越害怕，再次尋求心理醫(yī)生。醫(yī)生當(dāng)時(shí)明確告訴我不是抑郁癥，主要是焦慮，焦慮也會(huì)引起抑郁情緒。于是，稍微緩和了一天后，我又變成了擔(dān)心焦慮、擔(dān)心負(fù)面情緒。 又經(jīng)過(guò)了幾天掙扎后，從6月底到7月上旬這段時(shí)間，我的情緒有所緩和，睡眠也還可以，當(dāng)時(shí)我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，順其自然；負(fù)面情緒也是正常的，以前也會(huì)有，只是我們沒(méi)注意，不用害怕它。其實(shí)我什么病有沒(méi)有，根本沒(méi)有所謂陰影，都是我自己給自己制造出來(lái)的”，期間也是會(huì)不斷想起失眠和情緒低落的狀態(tài)，但是沒(méi)那么害怕，當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬，我又無(wú)意中經(jīng)歷一次失眠，于是情況再次變?cè)恪５诙炷欠N擔(dān)憂、低落的情緒再次縈繞心頭，我知道自己其實(shí)還是沒(méi)有真正克服對(duì)那種情緒的恐懼，也沒(méi)有真正克服對(duì)失眠的害怕。我又開(kāi)始更害怕失眠了，害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵；害怕負(fù)面情緒，覺(jué)得自己永遠(yuǎn)走不出來(lái)。 最近這一周多，我失眠了一晚，其他時(shí)間晚上都有睡著（但午睡都是沒(méi)睡著）。只是那種負(fù)面情緒還是一直縈繞心頭，就是不安、恐懼、抑郁，情緒低落，對(duì)以前感興趣的事物不再感興趣，那種感覺(jué)就像醫(yī)生跟你說(shuō)你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網(wǎng)查了很多如何對(duì)待負(fù)面情緒的文章，也看了很多經(jīng)驗(yàn)貼，知道了要活在當(dāng)下為所當(dāng)為，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但覺(jué)得始終被陰影籠罩著，覺(jué)得很艱難。我有時(shí)候甚至安慰自己其實(shí)根本沒(méi)病，可能是我帖子看太多了給對(duì)自己對(duì)號(hào)入座了，給自己制造出了一個(gè)敵人來(lái)。我反復(fù)告訴自己，這其實(shí)就是一種情緒，不要怕它，負(fù)面情緒每個(gè)人都有，不用去跟它對(duì)抗，其實(shí)你很正常。說(shuō)是這樣說(shuō)，但其實(shí)我根本做不到真正把這當(dāng)做正常的，這種情緒經(jīng)常會(huì)持續(xù)大半天或一整天，然后又會(huì)漸漸緩和（大部分時(shí)間是白天比較嚴(yán)重，傍晚或晚上比較緩和），平靜的時(shí)候你想通的道理，第二天一發(fā)作就又被推翻了，這樣反復(fù)讓我信心一點(diǎn)點(diǎn)被摧毀，越發(fā)覺(jué)得很不正常。我分析了自己現(xiàn)在害怕的點(diǎn)：一是還是害怕抑郁癥，反復(fù)出現(xiàn)這種情緒低落的狀態(tài)，懷疑自己是不是輕度抑郁。覺(jué)得如果是抑郁癥人生就毀了，我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因，我也很害怕現(xiàn)在這種狀態(tài)發(fā)展下去會(huì)走不出來(lái)，因?yàn)槟闳绻皇菗?dān)心一個(gè)具體的事物，那么你把這個(gè)具體的事物解決了你就走出來(lái)了，但我現(xiàn)在害怕、焦慮的是這種狀態(tài)本身，害怕自己的害怕，焦慮自己的焦慮，就像一個(gè)又一個(gè)的惡性循環(huán)，感覺(jué)走入了死胡同。我現(xiàn)在整個(gè)人心情一片混亂，陰霾重重，很害怕、很悲觀、很絕望，請(qǐng)求幫忙指點(diǎn)。

女 一個(gè)人太敏感了怎么辦，工作不順心壓力大總胡思亂想

女 我和老公似乎出現(xiàn)了問(wèn)題，一年沒(méi)見(jiàn)了，回到家兩天居然沒(méi)有想同房的意思，我不知道到底哪里出現(xiàn)了問(wèn)題

女 我現(xiàn)在是大一，英語(yǔ)特別差，小學(xué)水平的那種，什么單詞都不會(huì)，我也去背書努力的背，可就是記不住。體育也是，一跑步就覺(jué)得跑不起來(lái)，一到操場(chǎng)腿就軟了。這次英語(yǔ)掛科只考了30分我很擔(dān)心我到畢業(yè)都考不過(guò)去。體測(cè)也是。

我一定有抑郁，15歲。我真的很難受，沒(méi)有由來(lái)的難受，突然就這樣，間歇性的，很痛苦很痛苦。

女,為什么有的人就是欠收拾說(shuō)我不會(huì)拒絕人為什么有的人就是欠收拾說(shuō)我不會(huì)拒絕人