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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師二級都考是什么
淚傷
2019-02-17 09:21:55
2019-02-17 09:21:55
抱抱TA
女 20歲，晚上總是自己嚇自己，經常覺得身后有人這樣，半夜不敢閉眼睛，總感覺周圍有人，睡著了又做噩夢，已經好久了，每天都在失眠。
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
范志遠
你好 -
陳明
您好，凡事都有原因，發生過什么事情開始的呢 -
史丹鳳
你好，生活中你的人際關系，親子關系怎樣呢？ -
淚傷
單身，過年放假回家來住
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許倩倩
您好 -
賴戈慧
你好 -
淚傷
你好
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周紅梅
你好 -
潘錦琴
你好
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唐丹丹
你好，近期現實中有什么事情是你覺得無法處理的么？ -
潘錦琴
是不是有過什么創傷呢？
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李恩貴
你好害怕的內容是什么 -
鐵馬
是缺乏安全感的表現。要從思想上去除鬼神之念。或者晚睡一點，上床就睡著。另外，晚上睡覺時不要抱胸睡覺，不然晚上做噩夢時會感覺被鬼壓得喘不過氣來，翻都翻不了身。這是我原來做噩夢的解決辦法。 -
松華
你好 -
淚傷
有心里創傷
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
朱金梅
你好 -
潘錦琴
有心理創傷的話要從源頭上找原因，也可以尋求咨詢幫助的
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李艷紅
內心的恐懼是有原因的，其他的表現都是表象。 -
劉海艷
您好，人脆弱的時候就容易怕這怕那的，還是要化解內心的陰影，讓自己內心安定平靜下來，這樣內心才有力量 -
張杰
你好 - 更多內容 APP查看
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女 晚上睡覺一直做夢。一晚上好幾個夢，有時候能從夢中驚醒瞪著眼看天花板，晚上出門自己一個人膽怯，白天一個人在家也會感覺到害怕， -
女 我經常會感覺身后有人，閉上眼睛感覺旁邊有人，晚上不敢睡覺，要一直開著燈，如果有人在旁邊要好一點，總是會胡思亂想，很焦慮不安，會很急躁，只要睡覺都會做噩夢，我十九歲，現在在外面上班，有人可以幫我解答嗎 -
女 我14歲，晚上自己一個人睡，之前看過很多鬼片，不知道什么原因，晚上睡覺關燈后一閉眼，就總感覺有人在盯著我，但是睜開眼后什么都沒有，再閉上眼睛又有感覺了，就開始胡思亂想，睡不著覺，好不容易睡著了，睡了不到兩個小時就醒了，一夜這樣循環好幾次，每次醒的時候，都不敢睜眼，不敢翻身，好不容易熬到早上一轉眼白天就過完了，晚上就又是同樣的情況，做夢都能夢見有死過去的人來找我，我現在晚上都不敢睡覺 (匿名) -
女,晚上老是睡不著，翻來覆去睡不著，一閉眼老是想那些恐怖的事情，我姨姨不是死啦嗎，只要是不開燈的地方感覺老是坐在哪里看著我一樣，這是什么情況呀
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女 19歲，經常會失眠，睡的時候會聯想到可怕的事，每次閉上眼睛總感覺有鬼在我面前看我，可是我又不敢睜開眼，我怕真的有鬼在看著我。 (匿名)
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女 晚上不敢睡覺會經常做噩夢.一閉眼就會害怕.哪怕睡著了一夜都會醒來無數次.一直看著天花板.在學校不喜歡與別人交流.去人多的地方會呼吸不了甚至頭暈眼花.請問這是抑郁癥或者自閉癥的現象嗎？ (匿名)
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女,20歲,總覺得有人在暗處注視我，關了燈以后總覺得房間里還有個人，總覺得窗外有聲音，總覺得有人在暗處潛伏準備攻擊我殺害我，比較頻繁的做噩夢，莫名其妙感恐懼，特別是晚上關燈以后。 (匿名)
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女 很累，經常明明很困卻睡不著會想一些過去發生過的事情，就算睡著了也經常做噩夢，感覺別人看自己的眼神不對，有時候覺得自己是不是不還出現在這個世界 -
女 分手以后經常做夢夢到前男友，然后驚醒 (匿名)
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女 我是腦子有病還是安全感不足呢，我整個人看起來挺好，但是一說話，就會降很多分，愛發脾氣，腦子里的很多東西不能控制自如。對待人，見到一個人，我有防御的舉動。總是潛意識里自我保護。害怕見到認識的人，害怕別人的指指點點。曾經有過一段有名無實短婚，所以有人形容我不透明，沒朝氣。加上我又是從小被收養的，和養我的家里人的關系也不是很好。請問我該怎么生活，女，30多，單身。生活中處處碰壁，周圍的人也都不看好我，感覺生活很累，怎么樣才能活的透亮，過輕松快樂的人生，該怎么辦？ (匿名)
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