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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551|99%好評
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心理咨詢師二級都考是什么
淚傷
2019-02-17 09:21:55
抱抱TA

女 20歲,晚上總是自己嚇自己,經常覺得身后有人這樣,半夜不敢閉眼睛,總感覺周圍有人,睡著了又做噩夢,已經好久了,每天都在失眠。

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 范志遠咨詢師的頭像 范志遠
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,凡事都有原因,發生過什么事情開始的呢
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,生活中你的人際關系,親子關系怎樣呢?
  • 淚傷的頭像 淚傷
    單身,過年放假回家來住
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 淚傷的頭像 淚傷
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
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  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    你好,近期現實中有什么事情是你覺得無法處理的么?
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    是不是有過什么創傷呢?
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好害怕的內容是什么
  • 鐵馬的頭像 鐵馬
    是缺乏安全感的表現。要從思想上去除鬼神之念。或者晚睡一點,上床就睡著。另外,晚上睡覺時不要抱胸睡覺,不然晚上做噩夢時會感覺被鬼壓得喘不過氣來,翻都翻不了身。這是我原來做噩夢的解決辦法。
  • 松華咨詢師的頭像 松華
    你好
  • 淚傷的頭像 淚傷
    有心里創傷
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 朱金梅咨詢師的頭像 朱金梅
    你好
  • 潘錦琴咨詢師的頭像 潘錦琴
    有心理創傷的話要從源頭上找原因,也可以尋求咨詢幫助的
  • 李艷紅咨詢師的頭像 李艷紅
    內心的恐懼是有原因的,其他的表現都是表象。
  • 劉海艷咨詢師的頭像 劉海艷
    您好,人脆弱的時候就容易怕這怕那的,還是要化解內心的陰影,讓自己內心安定平靜下來,這樣內心才有力量
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
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