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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問
心理咨詢師二級都考是什么
淚傷
2019-02-17 09:21:55
抱抱TA
女 20歲,晚上總是自己嚇自己,經常覺得身后有人這樣,半夜不敢閉眼睛,總感覺周圍有人,睡著了又做噩夢,已經好久了,每天都在失眠。
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獲得公益心:
王 宇
你好
范志遠
你好
陳明
您好,凡事都有原因,發生過什么事情開始的呢
史丹鳳
你好,生活中你的人際關系,親子關系怎樣呢?
淚傷
單身,過年放假回家來住
許倩倩
您好
賴戈慧
你好
淚傷
你好
周紅梅
你好
潘錦琴
你好
唐丹丹
你好,近期現實中有什么事情是你覺得無法處理的么?
潘錦琴
是不是有過什么創傷呢?
李恩貴
你好害怕的內容是什么
鐵馬
是缺乏安全感的表現。要從思想上去除鬼神之念。或者晚睡一點,上床就睡著。另外,晚上睡覺時不要抱胸睡覺,不然晚上做噩夢時會感覺被鬼壓得喘不過氣來,翻都翻不了身。這是我原來做噩夢的解決辦法。
松華
你好
淚傷
有心里創傷
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
朱金梅
你好
潘錦琴
有心理創傷的話要從源頭上找原因,也可以尋求咨詢幫助的
李艷紅
內心的恐懼是有原因的,其他的表現都是表象。
劉海艷
您好,人脆弱的時候就容易怕這怕那的,還是要化解內心的陰影,讓自己內心安定平靜下來,這樣內心才有力量
張杰
你好
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女 晚上睡覺一直做夢。一晚上好幾個夢,有時候能從夢中驚醒瞪著眼看天花板,晚上出門自己一個人膽怯,白天一個人在家也會感覺到害怕,
女 我經常會感覺身后有人,閉上眼睛感覺旁邊有人,晚上不敢睡覺,要一直開著燈,如果有人在旁邊要好一點,總是會胡思亂想,很焦慮不安,會很急躁,只要睡覺都會做噩夢,我十九歲,現在在外面上班,有人可以幫我解答嗎
女 我14歲,晚上自己一個人睡,之前看過很多鬼片,不知道什么原因,晚上睡覺關燈后一閉眼,就總感覺有人在盯著我,但是睜開眼后什么都沒有,再閉上眼睛又有感覺了,就開始胡思亂想,睡不著覺,好不容易睡著了,睡了不到兩個小時就醒了,一夜這樣循環好幾次,每次醒的時候,都不敢睜眼,不敢翻身,好不容易熬到早上一轉眼白天就過完了,晚上就又是同樣的情況,做夢都能夢見有死過去的人來找我,我現在晚上都不敢睡覺
(匿名)
女,晚上老是睡不著,翻來覆去睡不著,一閉眼老是想那些恐怖的事情,我姨姨不是死啦嗎,只要是不開燈的地方感覺老是坐在哪里看著我一樣,這是什么情況呀
女 19歲,經常會失眠,睡的時候會聯想到可怕的事,每次閉上眼睛總感覺有鬼在我面前看我,可是我又不敢睜開眼,我怕真的有鬼在看著我。
(匿名)
女 晚上不敢睡覺會經常做噩夢.一閉眼就會害怕.哪怕睡著了一夜都會醒來無數次.一直看著天花板.在學校不喜歡與別人交流.去人多的地方會呼吸不了甚至頭暈眼花.請問這是抑郁癥或者自閉癥的現象嗎?
(匿名)
女,20歲,總覺得有人在暗處注視我,關了燈以后總覺得房間里還有個人,總覺得窗外有聲音,總覺得有人在暗處潛伏準備攻擊我殺害我,比較頻繁的做噩夢,莫名其妙感恐懼,特別是晚上關燈以后。
(匿名)
女 很累,經常明明很困卻睡不著會想一些過去發生過的事情,就算睡著了也經常做噩夢,感覺別人看自己的眼神不對,有時候覺得自己是不是不還出現在這個世界
女 分手以后經常做夢夢到前男友,然后驚醒
(匿名)
女 我是腦子有病還是安全感不足呢,我整個人看起來挺好,但是一說話,就會降很多分,愛發脾氣,腦子里的很多東西不能控制自如。對待人,見到一個人,我有防御的舉動。總是潛意識里自我保護。害怕見到認識的人,害怕別人的指指點點。曾經有過一段有名無實短婚,所以有人形容我不透明,沒朝氣。加上我又是從小被收養的,和養我的家里人的關系也不是很好。請問我該怎么生活,女,30多,單身。生活中處處碰壁,周圍的人也都不看好我,感覺生活很累,怎么樣才能活的透亮,過輕松快樂的人生,該怎么辦?
(匿名)
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女 20歲,晚上總是自己嚇自己,經常覺得身后有人這樣,半夜不敢閉眼睛,總感覺周圍有人,睡著了又做噩夢,已經好久了,每天都在失眠。
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