男，30歲。開會時發言緊張。公眾場合演講說東西緊張。已經成為一種心里負擔。然而工作偶有需要參加這樣活動。這么辦？

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王宇
你好
王金波
您好！
丶木子園
你好
丶木子園
我的問題描述能說清楚吧？
丶木子園
這個算是心里問題吧。。能治療好嗎？
史丹鳳
您好，可以通過心理咨詢改變的。
陳明
您好，當然可以療愈。根本是太在乎別人的看法，自己內心骨子里還不夠相信自己。
積極心態心理解析
你要說的問題基本上就屬于心理問題。這里的很多心理專家應該都有這種經驗吧。
積極心態心理解析
看來目前的這種情況已經給你造成了一些心理上的負擔。最近一次發生這種情況是什么時候呢？當時你在心理上肯定還是做過很多努力和自我調整的，只不過是沒有達到預想的狀態是嗎？
積極心態心理解析
有一個簡單的方法你可以先試一試。
董娟波
您好，可以治療的，可以點我頭像看看
積極心態心理解析
其實就是日常所說的有備無患。
丶木子園
最近一次發生就是兩個星期前開會的時候。人很多，我發言時緊張頭腦空白，簡單說兩句就匆匆結束了。但是不久單位又會有演講，我就開始擔憂了。
周紅梅
你好
許倩倩
您好
丶木子園
自己嘗試過調整，在網上也搜集過簡單的調試方法，但該緊張還是緊張。所以來嘗試求助專業人士。
積極心態心理解析
不知道你有沒有自己一個人試過。
積極心態心理解析
其實你今天如果有時間的話可以試一下。找一個比較封閉的房間。
積極心態心理解析
做一份講演稿子，然后做一個自己的即興的講演，并且在做講演的時候，把它用手機錄下來錄成視頻。
李錦云
我理解您這種演講的緊張，你講的時候您可能無數次告訴自己不緊張，但是潛意識深處，確實有很多的，從前的一些壓抑，反而會越來越緊張，這是要直接處理你的潛意識，這方面我比較擅長可點擊我頭像預約我咨詢。
積極心態心理解析
然后自己自我看一看，需要找一找哪些需要改進的地方，體會一下當時講演的時候的心理。
積極心態心理解析
重復一遍最關鍵的事情，一定要體會一下當時在做講演的時候的心理，然后就容易找到答案了。
積極心態心理解析
你可以先試一試，如果能找到答案的話就好。如果還需要幫助的話，那就再當別論。
賴戈慧
這種緊張是成長經歷中形成的深層自卑影響的，缺乏自信
胡亞娣
您好
徐惠泉
你好
李艷紅
是心理問題，可以治好。
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