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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師資格證書共有多少級別
匿名
2019-03-10 11:00:26
2019-03-10 11:00:26
抱抱TA
女 我最近總失眠 吃不下去飯 而且總想著刀插進身體里的感覺 最近感情上出現了一點問題
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獲得公益心：
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胡亞娣
您好 -
胡亞娣
感情上的困擾導致了一些抑郁情緒，建議及時心理疏導
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匿名
那我這個嚴重嗎 -
匿名
而且我做什么都沒有興趣
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李恩貴
你好內在情緒得不到正確的釋放 -
李鳳秋
您好，感情上出現了什么讓你感到困擾糾結的事情了嗎？
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朱文慧
你好！ -
匿名
我感情上很迷茫 前任又有了新歡 因此我很難過 導致的這些
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賴戈慧
你好，有多久了？ -
黃利瓊
你好，當你想著刀插進身體里的時候，你的感覺是什么？ -
匿名
兩三天
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匿名
感覺很輕松
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
徐惠泉
你好 -
匿名
你好
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女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了 (匿名)
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女 最近一直失眠睡不著，之前不管發生了什么事入睡都很容易，最近只要發生一件小事我都會睡不著 -
女 我晚上睡不著，頭疼，總是半夜亂想會哭起來，家庭有問題，父母總說我裝病不去學校，問我怎么不去死，有過念頭但不敢去做，人很暴躁，一點小事能吵得很厲害，最近開始有點厭食，不覺得餓吃一點點就感覺很飽，總感覺身邊的朋友家人不喜歡我甚至厭惡我 (匿名)
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女,最近一段時間總是失眠，半夜兩三點才能入睡，而且有時甚至要幾個小時都睡不著，總是會做噩夢，關于蛇，女鬼，或者殺人案之類的恐怖事件，但是卻也習以為常。越來越不喜歡社交，朋友叫著出去玩，剛開始還會出去，漸漸的一次都不會出去，只想一個人呆著，也不想跟父母在一起，因為他們總是吵架，而且也管我太多讓我厭煩。有時跟朋友說話聊天也會覺得他們觀點和我不太一樣就不太想聊了，慢慢討厭社交跟別人相處。有時也覺得沒意思，這段時間在家，沒有跟人過度接觸，封閉了自己。就算是以前也不喜歡跟陌生人說話。我越來越懷疑自己有沒有抑郁傾向。 (匿名)
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女,20歲,你好！近期總是很壓抑！睡不著！導致失眠！心里總想事！又不知道自己在想什么！我也不知道自己心里出問題還是精神！有時候很煩心！有時候也有對自己有傷害的沖動！我都不知道這是怎么了？ -
女 最近一直失眠，然后沒多少食欲，總是心煩，感覺心里空落落的 -
女,晚上睡不著 胃口不好 晚上大腦想東想西 有時候姐對我說話聲音大一點 就想哭 要是爸媽罵我 就想死 遇到困難就不想活了 感覺活不下去了 這幾天也很少說話了 白天睡不醒 晚上睡不著 -
女 不知道為什么，最近總是無緣無故就想起來過去，每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好，晚上總會想些以前的事情，就感覺現在一點意思都沒有，經常失眠，有事發生一些小事情就會心里難受 (匿名)
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遇到一些想不開的事，很煩惱，你能不能幫我解開一下，我真的很煩惱 (匿名)
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男 每天都過著齒輪一樣的生活重復不變， 和現在的高中一小部分同學交往經常冷嘲熱諷只能沉默以對，父母經常吵架關系不好但是有時候關系好甚至我還知道父母已經有別的異性關系人，想念以前的初中生活，初中成績前10高中成績倒數，不過我不在意成績就是想念以前的初中同學，但是我基本上帶給別人都是正能量我外表都是開心有時候都會開玩笑全班都會笑其實我覺得我挺壓抑的 (匿名)
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