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2019-03-26 07:19:20
抱抱TA

男 我在很長一段時間之內都有這樣的表現。1.對外人很禮貌并且有耐心。2.在熟悉的人面前很容易暴躁,其實是有特定情景的。舉個例子就是:我平時都是一個很溫和的人,對女朋友也是百依百順基本上。但是女朋友是一個很容易發脾氣的人,動不動就會說什么“滾”之類的字眼,并且完全完全完全不聽解釋。即便她知道是她自己不對,她也會說什么“那又怎么樣”這類的話。一般來說遇到她生氣我都是不會有什么反應,但是后來次數很多了之后,一旦她出現任何“不聽辯解,公然發脾氣”之類的行為,我就會有一種難以遏制的暴躁情緒傾瀉而出,演變為一聲憤怒的吼叫或者一拳打在墻壁上。當時是非常非常非常非常憤怒,根本無法遏制那種。 3.我特別不喜歡某些我自己特別在意的事情被別人搞砸,是那種特別不喜歡,對外人會和善一點,但這種事發生在自己人身上,就會間歇性的產生暴躁情緒(有時候暴躁有時候不,可能取決于當時的狀態) 每次暴躁來的時候,我似乎都必須要怒吼或者捶打物體才能發泄,一旦不這樣做,就會感覺全部淤積在心里,呼吸困難。

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    希望能教我怎樣不暴躁,不會用暴力暴躁的方式把情緒宣泄
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    你好,暴躁的情緒會傷害關系,也會傷害身體,可以預約情緒管理咨詢做調整
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    你好,很理解你的心情
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    暴躁的原因是你過于壓抑,擔心自己在別人心目中留下不好印象過于壓抑,最后用畸形方式爆發,人是不可能永遠壓抑的,壓抑的情緒一定會從其他方式爆發出來
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    第二,過于壓抑的根源是人格深處自卑缺乏安全感,在意他人評價,
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