給力心理
女 為什么總是很絕望，每隔一段時(shí)間就要一次大發(fā)脾氣，然后再痛哭一場(chǎng)，發(fā)泄完之后情緒才又慢慢好起來
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9條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢行業(yè)在美國(guó)
2025-03-29 19:17:06
咨詢師王金波
您好！
2019-03-27 16:03:33
咨詢師王月霞
你好
2019-03-27 16:03:58
咨詢師王金波
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剛剛看完您所有的描述，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2019-03-27 16:04:28
咨詢師賴戈慧
你好，你多大了？
2019-03-27 16:09:12
26了
大概兩三年前，我在睡眠充足情況下，白天還會(huì)經(jīng)常愛瞌睡，感覺渾身疲憊，但現(xiàn)在沒有這種情況了，現(xiàn)在老愛發(fā)脾氣
晚上睡不著，一般都是在11點(diǎn)左右才能入睡
咨詢師陶瑩
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你內(nèi)心似乎壓抑了很多東西。在這種重壓下，爆發(fā)和痛苦會(huì)是一種釋放。當(dāng)然這種調(diào)節(jié)方式是迫不得已的選擇，你需要做的是真正去了解自己和真實(shí)表達(dá)自己。
2019-03-27 17:13:50
咨詢師溫桂彩
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您好，如果平時(shí)能及時(shí)疏導(dǎo)管理好情緒，不讓負(fù)面情緒一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，你所說的這種現(xiàn)象可能就會(huì)減弱消除
2019-03-27 17:49:40
