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女 我快被氣瘋了，輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)他們直接讓我去大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)三個(gè)月然后再來他們機(jī)構(gòu)上班，這是給的什么理由?。∥乙茉诖髾C(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)我害在他們那干嗎？深夜給我拋出這個(gè)定時(shí)炸彈我差點(diǎn)犯病。這么有心機(jī)的學(xué)校不去也罷

為什么我這么放不下女友，每次被說分手都會(huì)去挽留，毫無顏面。一點(diǎn)問題就會(huì)說分手 說要跟別的男的亂搞 我該怎么辦 每次都?xì)獾牟恍?身體一直發(fā)抖。心里卻還不想跟她分手

每天都想吃飯，吃完去吐之后還想吃，失眠嚴(yán)重，有時(shí)還會(huì)頭疼，醫(yī)生方便的話可以留個(gè)微信 我直接聯(lián)系你

男 情感問題 和女朋友發(fā)生的事情 我占有欲很強(qiáng)

女 精神分裂的特點(diǎn)，會(huì)不會(huì)創(chuàng)造出和自己相反的人格。。

女 我是初三的學(xué)生，因?yàn)槲移綍r(shí)學(xué)習(xí)很好，所以家人和親戚朋友們對(duì)我的期望很高，所以我現(xiàn)在壓力太大了，我自己也放松不下來，現(xiàn)在馬上要中考了，越接近我越心情不好，心理壓力也越大

男 經(jīng)驗(yàn): 認(rèn)知療法和森田療法都是治療強(qiáng)迫和負(fù)面情緒的相當(dāng)有效的方法，但是很多人都會(huì)誤入歧途，比如當(dāng)你出現(xiàn)任何擔(dān)心時(shí)都去分析思維，或者都一味忍受。這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛幸稽c(diǎn)擔(dān)心和焦慮是很正常的，比如當(dāng)你忘關(guān)煤氣，這時(shí)你很擔(dān)心，這時(shí)你不應(yīng)該去分析思維糾正認(rèn)知，更不應(yīng)忍受不安，繼續(xù)干活，這時(shí)你就應(yīng)該去解決問題去關(guān)了煤氣。再比如你做一件事時(shí)有兩種方法，用其中一個(gè)方法時(shí)總是擔(dān)心萬一這個(gè)方法不好，萬一這個(gè)方法不如那個(gè)好呢。這時(shí)候就該分析一下看看這兩個(gè)方法究竟哪個(gè)更好。這是因?yàn)檫@些擔(dān)心和焦慮都是很正常的是有意義的，你因?yàn)榕聸]關(guān)煤氣所以擔(dān)心，因?yàn)椴淮_定自己選擇的方法是否更好一些所以擔(dān)心，這些都很正常。并沒有什么認(rèn)知扭曲，沒有錯(cuò)誤思維，如果你擔(dān)心忘關(guān)煤氣時(shí)，你不該在那分析思維應(yīng)該去直接檢查一下，更不用去忍受這些擔(dān)心不管這些擔(dān)心?？偨Y(jié):對(duì)于負(fù)面情緒，看你擔(dān)心的是什么能處理就處理，如果處理不了那就試試糾正思維，如果還是解決不了那就忍受它，順其自然為所當(dāng)為。