三個月前上網咨詢不愛說話聲音小的原因。說是可能有心理疾病，有抑郁現象很害怕，然后去看了專業醫院的心理醫生，說沒有什么問題，是自己對自己不滿意。但是這段時間會恐慌害怕，反反復復想了很多以前的事，睡覺也睡不好，頭疼，把自己搞得好累。我是怕有心里疾病，抑郁癥啊什么的，但看了說沒有，我該怎么回到以前呢？感覺這段時間有點蒙，跟鬧了一場笑話一樣，吃也吃不好，睡也睡不好。這段時間一直在研究自己說話不如人的問題，本來是想變得更好，現在好像老是注意自己的嘴巴，更不敢說了，很后悔這段時間把自己搞得這么累怎么辦呢？謝謝！