壓力總是伴隨這我,睡眠一直不好。。怎么辦呢,最近已經(jīng)開(kāi)始脫發(fā),身體很差
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網(wǎng)友
謝文磊心理咨詢師
2025-03-26 17:22:02
你好,29歲。這種狀況有4.5年了吧
學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)壓力,就業(yè)時(shí)就業(yè)壓力,我想是因?yàn)樾愿瘢瑢?dǎo)致很多負(fù)能量排解不開(kāi)
現(xiàn)在,很?chē)?yán)重,失眠有幾年時(shí)間。嚴(yán)重影響我的生活,工作。就算睡著了,也是噩夢(mèng)。睡眠質(zhì)量很差
你好
恩,對(duì)自己要求很高,總想做好每一件事情,可能自己能力不夠,很吃力。壓力很大
沒(méi)有,單身。辭職找了新的工作。改變方式與父母溝通。開(kāi)始做些義工。
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