女 怎樣才能讓自己靜下心來(lái)學(xué)習(xí),我平常總靜不下心來(lái)學(xué)習(xí),可是過(guò)后又后悔,想著什么什么時(shí)候一定要靜下心來(lái)學(xué)習(xí),可是到了自己預(yù)定的時(shí)間又這樣反反復(fù)復(fù)
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汕頭私人心理咨詢(xún)
2025-03-25 13:55:09

咨詢(xún)師歷博博
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如果總是做單一的事情,會(huì)感到乏味、疲憊,給自己一個(gè)計(jì)劃日程,每天學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、休息,這些都要安排上,就是所謂的勞逸結(jié)合,這樣才能有最好的學(xué)習(xí)效果。
實(shí)際上,人保持高度注意力的時(shí)間是有限,超過(guò)以后如果還是強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí),效率會(huì)下降。
所以,每45分鐘短暫休息一下,是很有必要的。
2019-07-21 18:59:51