男強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫強(qiáng)迫強(qiáng)迫強(qiáng)迫強(qiáng)迫強(qiáng)迫強(qiáng)迫

17 0 547

王金波
您好
匿名
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您想通過提問得到怎樣的幫助？
匿名
我一直有個(gè)煩惱困擾了我?guī)啄?
毛慧穎
你好
匿名
我一直有個(gè)問題困擾著我
張柏和
你好。多大了。什么問題困擾你多年吶？建議你具體介紹一下。
匿名
就是有段時(shí)間我失戀了然后特別在意我的外貌，天天想著換什么發(fā)型，結(jié)果就造成了強(qiáng)迫思維，我把那張發(fā)型圖存在了自己的微信里結(jié)果我還有其他不用的微信找不到密碼了，但是我就是懷疑不用的微信里也有我找過的發(fā)型圖片，我也知道沒有但是就是控制不住的懷疑，困擾了我?guī)啄辏胪擞謺?huì)懷疑，反反復(fù)復(fù)不想也不行，實(shí)在撐不下去了
李恩貴
您好
林芳
你好，當(dāng)積壓的問題已經(jīng)超出自身的承受能力時(shí)，一定要積極主動(dòng)尋求心理援助，更好的釋放壓力，走出心理困境。
匿名
怎么走出
胡曉瑞
您好
程紅艷
不知道您知不知道之前一個(gè)強(qiáng)迫理論思維的高中生，他發(fā)了很多會(huì)把人繞暈的貼，但他在我的咨詢下順利考上了985院校，我的分期付款單就是為他而設(shè)的[微笑]
請(qǐng)咨詢抑郁焦慮和心理問題
這是精神疾病，是情緒壓力所致，需要中藥調(diào)理
匿名
強(qiáng)迫思維吃什么藥？
四月
強(qiáng)迫癥治療:我們一般認(rèn)為煩惱是由外界引起的，但實(shí)際上我們看到，聽到，想到什么事，本身是不會(huì)給我們產(chǎn)生煩惱的，而是由于我們接觸這件事以后產(chǎn)生的自動(dòng)思維而導(dǎo)致的。強(qiáng)硬的通過行為反應(yīng)消除苦的感受，就算暫時(shí)得到解脫，解脫也不會(huì)長久，再次陷入痛苦的可能性非常的高，因而我們應(yīng)當(dāng)采取有效的治療方案。其實(shí)治療關(guān)鍵很簡單就是---接納。接納是什么？簡單說，就是允許一切存在，允許一個(gè)想法存在，允許一個(gè)念頭存在，允許一種觸覺存在，甚至允許一種痛苦存在。看清楚痛苦是因?yàn)槟愕淖詣?dòng)思維而不是事情本身，當(dāng)你允許你曾經(jīng)接納不了的事存在時(shí)，當(dāng)下的你，就解脫了網(wǎng)上有很多關(guān)于強(qiáng)迫癥的解決方法與治療方法，但是大部分都已轉(zhuǎn)移注意力為主，很難從根本上解決強(qiáng)迫癥的難題?，F(xiàn)在最可靠的療法就是森田療法“順其自然，為所當(dāng)為”，這個(gè)方向?qū)α耍褪菫榱私蛹{，但是森田療法的關(guān)鍵問題就在于，應(yīng)該如何的去操作，如何去接納？我們都知道這件事情應(yīng)該順其自然，但是有時(shí)我們還是忍不住去想，所以問題的關(guān)鍵在于如何做到順其自然，如何接納。非常幸運(yùn)一開始我就找到了對(duì)的接納治療方法，我初三的時(shí)候窮思竭慮癥非常的嚴(yán)重，想問題一定要想清楚想明白，但根據(jù)書籍，我運(yùn)用“它就是如此”這句口訣，來應(yīng)對(duì)我的各種強(qiáng)迫思維，比如，緊張，它就是如此。我又反復(fù)了，它就是如此。一直堅(jiān)持不懈的練習(xí)，再加上適當(dāng)?shù)亩U修，差不多三年康復(fù)，為什么我這么久才康復(fù)，因?yàn)槲抑型緫岩蛇^很多次，放棄過很多次，但是放棄來放棄去，覺得這種方法還是最有助于接納，所以還是堅(jiān)持下來了，我希望可以通過我的經(jīng)驗(yàn)來幫助督導(dǎo)更多人，讓大家更早的養(yǎng)成一個(gè)良好的心理習(xí)慣，擁有自己想要的人生，
四月
可以找我單獨(dú)咨詢
更多內(nèi)容 APP查看