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沈玥心理咨詢師 48歲
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咨詢
南大心理咨詢謝琦玲
可是
2019-08-23 21:09:20
抱抱TA

女 我有余光恐懼癥四年了現(xiàn)在發(fā)展為余光強(qiáng)迫癥現(xiàn)在高二了很影響學(xué)習(xí)上課都不敢抬頭但可以和別人面對面交談只是有時(shí)覺得目光無處安放。請專家?guī)蛶臀摇?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 可是的頭像 可是
    您好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,這種強(qiáng)迫性傾向當(dāng)初出現(xiàn)的誘因是什么呢?很理解你當(dāng)下苦惱的心情。很愿意幫助你分析疏導(dǎo)你的心理困擾。
  • 可是的頭像 可是
    好像是初中時(shí)覺得班里有個(gè)男生喜歡我他坐在我的座位右后邊,就很容易瞟到他
  • 可是的頭像 可是
    后來就越來越嚴(yán)重了
  • 可是的頭像 可是
    連東西都會瞟
  • 可是的頭像 可是
    越不想看什么就越看什么
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,直面恐懼一段時(shí)間,可能發(fā)現(xiàn)自己恐懼的,其實(shí)沒什么,不能怎么樣
  • 可是的頭像 可是
    現(xiàn)在有嘗試
  • 可是的頭像 可是
    但沒成功過
  • 可是的頭像 可是
    戰(zhàn)勝不了自己
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    是戰(zhàn)勝自己,還是專注最重要的目標(biāo)呢?
  • 可是的頭像 可是
    很想專注但是做不到
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    做不到,可能是目標(biāo)太高??蛇_(dá)成的目標(biāo),是什么呢
  • 可是的頭像 可是
    目標(biāo)就是上課只看黑板,但做不到
  • 可是的頭像 可是
    每次抬頭心里都很糾結(jié)
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    一分鐘,有幾十秒在看黑板。比如,每次增加一秒鐘專注看黑板學(xué)習(xí),就算可達(dá)成的目標(biāo)。而不是一開始就設(shè)定60秒都必須專注看黑板。
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 可是的頭像 可是
    好的
  • 可是的頭像 可是
    謝謝您的解答
  • 可是的頭像 可是
    非常感謝
  • 可是的頭像 可是
    我會試試的
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    每次設(shè)定可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),就會容易實(shí)現(xiàn)達(dá)成,就會產(chǎn)生成就感。 每次急于求成,目標(biāo)太高,想一下子改變,一口吃個(gè)胖子,結(jié)果做不到,就產(chǎn)生挫敗感,然后不良循環(huán),就難受。 您看呢?
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    有需要,可以點(diǎn)擊我頭像,接受系統(tǒng)咨詢成長。
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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