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沈玥心理咨詢師
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問
南大心理咨詢謝琦玲
可是
2019-08-23 21:09:20
抱抱TA
女 我有余光恐懼癥四年了現(xiàn)在發(fā)展為余光
強(qiáng)迫癥
現(xiàn)在高二了很影響學(xué)習(xí)上課都不敢抬頭但可以和別人面對面交談只是有時(shí)覺得目光無處安放。請專家?guī)蛶臀摇?
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王金波
您好
可是
您好
李恩貴
您好
李鳳秋
您好,這種強(qiáng)迫性傾向當(dāng)初出現(xiàn)的誘因是什么呢?很理解你當(dāng)下苦惱的心情。很愿意幫助你分析疏導(dǎo)你的心理困擾。
可是
好像是初中時(shí)覺得班里有個(gè)男生喜歡我他坐在我的座位右后邊,就很容易瞟到他
可是
后來就越來越嚴(yán)重了
可是
連東西都會瞟
可是
越不想看什么就越看什么
陳明
您好,直面恐懼一段時(shí)間,可能發(fā)現(xiàn)自己恐懼的,其實(shí)沒什么,不能怎么樣
可是
現(xiàn)在有嘗試
可是
但沒成功過
可是
戰(zhàn)勝不了自己
陳明
是戰(zhàn)勝自己,還是專注最重要的目標(biāo)呢?
可是
很想專注但是做不到
陳明
做不到,可能是目標(biāo)太高??蛇_(dá)成的目標(biāo),是什么呢
可是
目標(biāo)就是上課只看黑板,但做不到
可是
每次抬頭心里都很糾結(jié)
陳明
一分鐘,有幾十秒在看黑板。比如,每次增加一秒鐘專注看黑板學(xué)習(xí),就算可達(dá)成的目標(biāo)。而不是一開始就設(shè)定60秒都必須專注看黑板。
張慶儀
您好
可是
好的
可是
謝謝您的解答
可是
非常感謝
可是
我會試試的
陳明
每次設(shè)定可達(dá)成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),就會容易實(shí)現(xiàn)達(dá)成,就會產(chǎn)生成就感。 每次急于求成,目標(biāo)太高,想一下子改變,一口吃個(gè)胖子,結(jié)果做不到,就產(chǎn)生挫敗感,然后不良循環(huán),就難受。 您看呢?
陳明
有需要,可以點(diǎn)擊我頭像,接受系統(tǒng)咨詢成長。
付艷麗
您好
毛慧穎
你好
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女,17歲,我有嚴(yán)重的余光恐懼癥,我高一剛開學(xué)有個(gè)女的一直轉(zhuǎn)頭看我,我很害怕,焦慮很痛苦,天天哭,現(xiàn)在高二換到一個(gè)男的旁邊,那個(gè)男的也很奇怪,我好討厭,聽不了課,好煩躁,現(xiàn)在和老師說換位子,老師說換回原來的位子,怎么辦啊怎么辦!
女 余光強(qiáng)迫癥,就是用余光看其他人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
女 余光恐懼癥,眼神看別人的時(shí)候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人,大學(xué)聽課也不敢偏頭,怕自己的眼神碰到身邊的同學(xué),怕別人誤會我怎么怎么的,特別害怕別人看著我。在家有時(shí)候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦,我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現(xiàn)實(shí)生活中完全應(yīng)用不起來,下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經(jīng)3年多了,有沒有什么切實(shí)的辦法謝謝大家~
女,17歲,有余光恐懼癥怎么辦啊!!!很痛苦,焦慮很嚴(yán)重,有時(shí)候恨不得殺了旁邊看的的人,感覺讓我焦慮,不敢直視老師,成績也提不上去,上課專不了心
男 我有嚴(yán)重的余光恐懼癥,已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活,不敢與朋友接觸,與家人也開始生疏,在人群中緊張的不行,老師用余光余旁邊的人,弄得旁邊的人也不自在,我老余光看別人,被人以為我好欺負(fù),我是在受不了了。
(匿名)
女 余光強(qiáng)迫癥,總是用余光看別人,影響了上課學(xué)習(xí)生活
(匿名)
男 請問誰能幫我看一下?什么才算是抑郁癥啊?
(匿名)
女 你們?nèi)绾慰创疫@種因?yàn)槟械膯栴}做試管生龍鳳胎,然后被別人各種嘲笑。最后生完孩子自己又自然懷上,然后流產(chǎn)兩次的人
(匿名)
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南大心理咨詢謝琦玲
女 我有余光恐懼癥四年了現(xiàn)在發(fā)展為余光強(qiáng)迫癥現(xiàn)在高二了很影響學(xué)習(xí)上課都不敢抬頭但可以和別人面對面交談只是有時(shí)覺得目光無處安放。請專家?guī)蛶臀摇?/span>
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