問
女
我的好朋友,可能會有抑郁癥,不太確定,因?yàn)樗皇侨W(xué)校心理咨詢室咨詢過,沒有去醫(yī)院確診過,然后她有失眠的癥狀,有時(shí)候睡不著還會想哭,心理壓力也挺大的,但是她很少說出來;
所以我想請問一下,她的這個(gè)情況,我可以做些什么嗎?
關(guān)于失眠,我上網(wǎng)查了一下,蜂蜜,牛奶和燕麥都有幫助睡眠的結(jié)果,所以我想每晚用開水泡一點(diǎn)燕麥,然后加一點(diǎn)蜂蜜和牛奶這樣子,然后給她喝,不知道這樣會不會有助于改善一下她的睡眠,或者這樣能不能有助于她的情緒緩解?
麻煩大家?guī)臀医獯鹨幌乱苫螅粍俑屑?/span>