下載APP
匿名
2019-09-22 10:36:31
抱抱TA

女 我總想哭,總失眠,不想和任何人打交道,情緒總是控制不住

9 0 509
  • 小不點的頭像 小不點
    沒事,抱抱
  • 落水的頭像 落水
    為什么呢?
  • 落水的頭像 落水
    你最近發生了什么事嗎?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 小不點的頭像 小不點
    你發生什么事了
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 吳瑩咨詢師的頭像 吳瑩
    你好,你今年多大了呢?這種狀態多久了呢?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/0922
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 三中文乱码视频| 国产精品亚洲αv天堂无码| 亚洲最大免费视频网| 香港黄页精品视频在线| 婷婷国产成人精品视频| 亚洲国产日产无码精品| 色偷偷亚洲第一综合网| 国模无码一区二区三区| 久久国产欧美另类久久久| 男女爽爽无遮拦午夜视频| 国产九九久久99精品影院| 99re热视频这里只精品| 日本三级韩国三级美三级91| 亚洲精品无码av中文字幕电影网站 | 日韩欧美成末人一区二区三区| 免费鲁丝片一级观看| 日本激情一区二区三区| 好大好爽再深一点在线观看| 丰满白嫩大屁股ass| 欧美日韩一区二区综合| 含羞草实验研究所入口免费网站直接进入 | 欧美成人免费高清网站| 国产乡下三级全黄三级bd| 午夜免费1000部| 国产精品视_精品国产免费| 中文字幕久无码免费久久| 欧美乱大交XXXXX疯狂俱乐部| 又爽又黄又无遮挡的视频| 蜜桃视频无码区在线观看| 国产强被迫伦姧在线观看无码 | 国产萌白酱在线观看| 中文字幕一区二区三区视频在线| 日韩一区二区三区精品| 亚洲激情中文字幕| 美女网站在线观看视频18| 国产理论在线观看| 182在线播放| 国产自偷在线拍精品热| 一本大道一卡2卡三卡4卡麻豆| 日韩成年人视频| 五月婷婷在线视频|