女,我18年12.31查出的抑郁癥，一直在治療，藥也在減量，前段時間停了，這幾天我又開始失眠，我看什么都想哭，我想現(xiàn)在就出去想找條河跳下去，我前幾天因?yàn)榘职执舐暫臀艺f話，我一激動，拿錘子砸了自己，我還要在我媽媽面前表現(xiàn)出我很開心，我每天都好難，我不想繼續(xù)下去了 (匿名)

女 你好，我是一名抑郁癥患者，病史有八年左右了，每年犯病三次左右，每次持續(xù)時間為一個月左右，犯病時總有不好的念頭，對周圍的人和事沒有感覺，怕見人，不愿意說話，不愿意動，睡眠不好，每次犯病基本都是沒有啥原因的，害怕見人，害怕事情，我之前在精神累醫(yī)院看過，吃的都是西藥，但是效果不是很好，每年還是犯病，現(xiàn)在特別痛苦，對生活無望了，我這樣可以還治好嗎？

女 我吃了三個月以上的藥了，中間病好轉(zhuǎn)了一段時間，但現(xiàn)在感覺又惡化了，也沒有做檢查，現(xiàn)在是抑郁癥

女,壓抑很難受 頭好痛 遇到一點(diǎn)小事就好難受 抑郁癥四年了 半年前把藥停了 最近一段時間好難受好難受 我也不知道是怎么了別人說我兩句就受不了 小時候爸爸經(jīng)常和媽媽吵架 我真的很想要一個正常的爸爸想讓他疼愛我 但是我沒有感受到他一點(diǎn)點(diǎn)的好 我感覺我對這個世界的認(rèn)知好像出現(xiàn)了問題 我發(fā)現(xiàn)我與人的社交方式好像出現(xiàn)了問題 我好難受 我腦子很空很空 心里很難受很難受 (匿名)

女,22歲,四年前去醫(yī)院尋求過幫助 記不清了 好像是抑郁癥和焦慮癥 給我開了藥 我怕有依賴性吃完就沒再繼續(xù)開了 我以為這幾年慢慢的變好了 可最近感覺神經(jīng)兮兮的 頭經(jīng)常有點(diǎn)疼 感覺胸口有大石頭 喘氣有些費(fèi)勁 有點(diǎn)惡心 我想去開些藥吃了 不然影響我的日常學(xué)習(xí)和跟人的交流了 我沒法跟我對象說 我怕他覺得我矯情 也沒法理解 我只能在網(wǎng)上發(fā)一些文字 來尋求一些幫助 我有時候一些小事情就想死 死了一了百了 但我不敢真的去做 我還害怕痛 (匿名)

男,33歲,曾經(jīng)我是個抑郁癥患者，從第一次發(fā)病到確診到自我斷藥治療，這個過程真的很難，我從來沒有想過有一天我會患上這種疾病，因?yàn)槲矣X得我自己一直挺堅(jiān)強(qiáng)，直到后來我發(fā)現(xiàn)其實(shí)患這種疾病跟堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)并沒有多大關(guān)系。你以為你能扛，不代表你真的能扛，因?yàn)樗宫F(xiàn)的是一種生理癥狀，和其他的疾病癥狀一樣，就實(shí)實(shí)在在的擺在那里。? ? ? 我相信每一個抑郁癥患者對于第一次發(fā)病記憶一定非常深刻，一種無法描述的突然間情緒低落，這不是一般的低落，而是突然間墜入深淵的感覺，伴隨著一種難以名狀的恐懼，胸悶氣短，身體無力。它在極短的時間之內(nèi)發(fā)生，非常突然，毫無準(zhǔn)備。而自殺念頭不一定是在第一次出現(xiàn)，我記得我是經(jīng)歷過幾次之后才有的，就像有一個不是自己的聲音告訴自己應(yīng)該去死，但我的理智依然存在，讓我突然變得警惕起來。? ? ? 時刻伴隨的悲傷以及低落情緒，任何事情失去了興趣和動力，無法感受快樂，失眠，記憶力及大腦思維能力極差，這種情況要驅(qū)動一個人去做一些事情，真的特別難，盡管如此，希望你還是不要放棄自救的信心和勇氣。? ? ? 如果你正在經(jīng)歷抑郁癥的折磨，這篇文章是寫給你看的。? ? ? 因?yàn)槲以?jīng)和你一樣，但現(xiàn)在我已經(jīng)感受不到癥狀。? ? ? 如果你的抑郁癥嚴(yán)重的話，是一定要吃藥的，雖然說藥不能讓你康復(fù)，但它通過控制癥狀，可以有效得避免做出極端的事情。? ? ? ?在我的公眾號上，我從今年九月中旬就在記錄我的整個的康復(fù)過程。? ? ? 畢竟確診后也不能上班了，其實(shí)不能上班對我來說是一種解脫，因?yàn)樵僖膊槐匾贿吶淌苷勰ヒ贿厪?qiáng)撐工作，也算是有了一個可以不用面對工作的理由，何況事實(shí)上當(dāng)時我已經(jīng)沒有了基本的工作能力，只能在出租房躺著，雖然癥狀很折磨人，但我也終于可以休息了。? ? ? 所以我覺得有的時候真的沒有必要強(qiáng)撐，因?yàn)槠鋵?shí)能不能撐得住，不是自己能說了算，只要這個癥狀就來了，就必須得面對。? ? ? 后來因?yàn)槲液芸咕芩幬铮⑶乙膊幌肴淌芩幬飵淼牟涣挤磻?yīng)，在服藥半個月之后，我開始斷藥，并且通過堅(jiān)持大量的騎行運(yùn)動以及保持寫作的習(xí)慣，慢慢在恢復(fù)，雖然過程當(dāng)中也有過反復(fù)，到了第四十天的時候，我確定自己不用通過堅(jiān)持運(yùn)動也不再出現(xiàn)反復(fù)和癥狀，直到現(xiàn)在我感覺也非常好。

女 我確診抑郁癥到現(xiàn)在已經(jīng)有一年了，我?guī)缀醵荚诩灏景桑蚁牒闷饋恚F(xiàn)在大概就是，突如其來的壞情緒讓我感到不適，眼淚莫名其妙的流，不敢在現(xiàn)實(shí)生活中與人社交，害怕交朋友覺得沒有人可以相信，也沒有人會理解我，整天抱著手機(jī)打游戲，不想吃藥，不想讓別人覺得我有病，對有病這個詞很敏感，覺得有病就會遭到冷眼，會沒有朋友，我渴望別人能認(rèn)可我，能喜歡我，但是又覺得沒有人喜歡我，就會產(chǎn)生那種莫名其妙的恨，我真的想好起來，我不能再這樣下去了

對于生活沒有熱情，感覺是為別人活一樣。抑郁癥得了快有一年了，只是檢查了下，父母并沒有想過帶我去治，她們覺得熬熬就會好的，覺得抑郁癥丟人，我真的好難受，我告訴她們我難受她們就會假裝沒聽到。我真的真的真的好累 (匿名)

女 做夢嚇醒了。夢到我侄女掉到湖里了，我趕緊抓住她把她撈上來，但是還是很害怕。夢見她嚇的不說話只抱著自己也不理別人，我就陪著她。然后我就醒了，醒了就想著夢，又想工作的事。 (匿名)

女 感覺自己對什么沒有興趣，尤其是對工作