給力心理
女 太在意余光的內容，不想去看，但余光總會去看，導致自己分心，怎樣才能專注？
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8條評論
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網友
上海雁涵心理咨詢工作室
2025-03-31 16:17:27
？
咨詢師范志遠
你好
2019-09-28 10:03:58
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，首先嘗試接納，其次是慢慢建立自信
2019-09-28 10:04:09
怎么接納
每次都會忍不住的去想
咨詢師湯利
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您好，強迫行為的關鍵是你無時無刻不想改善，卻反而強化你內心的感受，困擾更加嚴重，忽視，培養自己專注力
2019-09-28 10:10:32
網友
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也許用自己的眼睛去發現判斷不是件被鼓勵的事
2019-09-28 10:33:02
咨詢師陳明
您好，那又怎樣呢
2019-09-28 10:40:42
