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煙臺有心理咨詢學校嗎
2025-04-02 14:50:57
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這種感覺一直有,近一年尤其嚴重
在單位的時候最嚴重,回家會好點兒
原生家庭,父親脾氣大,多次毆打母親,從小很怕他,有一個哥哥學習很出色,我從小認為我是最差的。很自卑。不自信。以前回避與人打交道。回到家里只和母親有話說,現在上班了。不得不與人打交道,覺得自己不會處理人際關系
覺得自己不會處理人際關系,內心指責自己,覺得自己哪兒都做的不好,于是又開始回避,越回避越糟糕,但主動去與人打交道,我感覺到精疲力盡,我又敏感,不知道該怎么說話,別人在我面前強勢一點兒,我就受不了
我覺得自己是輕微的往抑郁癥的方向發展,沒確診
如何調整
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