女,23歲,情緒不穩(wěn)定。環(huán)境原因。有時(shí)候傷害自己。情緒失控

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獲得公益心：

湯利
您好
王金波
您好！每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
莫西
那是什么樣的環(huán)境呢？造成你要傷害自己
李恩貴
您好從你的表述中可以看到你情緒不穩(wěn)定的原因你認(rèn)為是環(huán)境影響的其實(shí)有時(shí)候我們無(wú)法改變環(huán)境可是我們卻可以改變自己看待環(huán)境的態(tài)度
張國(guó)英
你好
張國(guó)英
情緒宜疏不宜堵，建議及時(shí)處理，評(píng)估環(huán)境及適應(yīng)能力，調(diào)整認(rèn)知。
董娟波
您好，建議您情緒來(lái)的時(shí)候收回情緒，讓自己靜處去了解自己的情緒，和情緒待在一起。有時(shí)候看清了就會(huì)知道，其實(shí)情緒的發(fā)生和當(dāng)下的事情并沒(méi)有多大關(guān)系，當(dāng)下的事情只是引起了一直存在的情緒而已。繼續(xù)找尋情緒根源找到問(wèn)題。
胡亞娣
您好
浮傷年華
什么都不想，出去玩一圈
奴隸
加我聊吧
李鳳秋
您好，環(huán)境上發(fā)生了怎樣對(duì)你有刺激性的的影響事件了嗎？
李錦云
情緒失控是源于內(nèi)在壓抑太多，也沒(méi)有與自己和解的方式。這方面可以通過(guò)咨詢來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
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