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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢費用如何解釋
匿名
2019-10-19 16:13:02
2019-10-19 16:13:02
抱抱TA
女 晚上會莫名奇妙的哭，會失眠，每天都沒力氣，沒食欲，怎么回事
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匿名
怎么回事 -
來這就說明你心里有病
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若你喜歡怪人
你好 -
王金波
您好 -
匿名
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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任海濤
你好，人一般情況下不會莫名有負面情緒，很可能有些是你意識不到的或者不敢面對的。負面情緒累積到一定程度會廣泛影響生活狀態。 -
匿名
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陳明
有三個要點。1明確您的人生規劃，您的核心目標。（生活學習目標，婚姻家庭目標，工作事業目標，個人成長目標。）2學會包容自己接納自己愛自己。做一個完全為自己負責成熟的人。自愛是安全感的根本。開始有意識，做一個真正成熟為自己一生負責的人。3活好當下，當下做好力所能及的事情，有意識建立連續積極的思維習慣。???? -
在宥
私聊 -
康建萍
您好，多大了？ -
王 宇
你好 -
匿名
16歲
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李鳳秋
您好，你多大了？這種狀態多久了？ -
汪桂蘭
你好 -
胡曉瑞
您好！這樣的狀態有多久了，有抑郁傾向，在平臺免費做測試 -
張國英
你好 -
張國英
scl90是自測量表，可以參考不能作為診斷依據。單項分值超過2分就要重視，建議您去當地正規三甲公立醫院心理科，請專業醫生幫忙診斷鑒別。
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