下載APP
沈玥心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1149|99%好評
咨詢
湘雅三醫(yī)院臨床心理咨詢
諒諒
2019-11-10 20:09:12
抱抱TA

女 因為感情,常常失眠,頭疼,胡思亂想多疑。

11 0 357
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 范志遠咨詢師的頭像 范志遠
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 諒諒的頭像 諒諒
    因為曾經(jīng)他欺騙過我,后面做什么我都好像覺得都要知道知根知底,要不我就不甘心。
  • 諒諒的頭像 諒諒
    最近一連十多天。半夜四點鐘就醒來,下半夜都沒有睡著過。
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,需要視為壓力過大帶來的軀體不適的焦慮癥癥狀表現(xiàn),建議及時通過平臺電話詳細交流,釋放壓力。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你的感情關系中發(fā)生了什么讓你不開心的事情了嗎?
  • 諒諒的頭像 諒諒
    我的感情關系有點矛盾。
  • 諒諒的頭像 諒諒
    我最愛的人,曾經(jīng)欺騙過我,到現(xiàn)在還是常常欺騙我。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    我其實很理解您的心情,如果在對方那里得不到接納,會有很多的焦慮的。這種焦慮可以通過咨詢來處理。
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/1110
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 男女猛烈激情XX00免费视频| 888午夜不卡理论久久| 最新中文字幕在线| 亚洲精品一区二区三区四区乱码 | 亚洲日本在线看片| 男人的j进女人视频| 哦好大好涨拨出来bl| 黑人巨大精品欧美一区二区免费| 国产精品美女久久久网av| jizzjizz18日本人| 成人动漫在线观看免费| 久久人人爽人人爽人人片av不 | 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲精品tv久久久久久久久| 福利小视频在线观看| 哈昂~哈昂够了太多太深小说| 野外三级国产在线观看| 国产成人涩涩涩视频在线观看免费| 18未年禁止免费观看| 国模极品一区二区三区| a级毛片免费网站| 好男人在线观看高清视频www| 中文字幕久久久久一区| 日本a∨在线播放高清| 久久电影网午夜鲁丝片免费| 最新在线黄色网址| 亚洲av永久无码精品水牛影视| 欧美日韩动态图| 亚洲理论电影在线观看| 炕上摸着老妇雪白肥臀| 免费国产怡红院在线观看| 精品人妻久久久久久888| 又粗又大又爽又长又紧又水| 老司机免费午夜精品视频| 国产一区视频在线| 色老太婆bbw| 国产三级手机在线| 蜜臀亚洲AV无码精品国产午夜.| 国产又黄又大又粗的视频| 麻豆国内精品欧美在线|