給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
沈玥心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
1149
人
|
99%
好評
咨詢
問
湘雅三醫(yī)院臨床心理咨詢
諒諒
2019-11-10 20:09:12
抱抱TA
女 因為感情,常常失眠,頭疼,胡思亂想多疑。
11
0
357
王金波
您好
范志遠
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
諒諒
因為曾經(jīng)他欺騙過我,后面做什么我都好像覺得都要知道知根知底,要不我就不甘心。
諒諒
最近一連十多天。半夜四點鐘就醒來,下半夜都沒有睡著過。
林芳
你好,需要視為壓力過大帶來的軀體不適的焦慮癥癥狀表現(xiàn),建議及時通過平臺電話詳細交流,釋放壓力。
李鳳秋
您好,你的感情關系中發(fā)生了什么讓你不開心的事情了嗎?
諒諒
我的感情關系有點矛盾。
諒諒
我最愛的人,曾經(jīng)欺騙過我,到現(xiàn)在還是常常欺騙我。
王 宇
你好
李錦云
我其實很理解您的心情,如果在對方那里得不到接納,會有很多的焦慮的。這種焦慮可以通過咨詢來處理。
更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女,因為感情上的事很難過失眠一個月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 腦子里總會亂想 想到難過事就哭很久 每天要兩三點以后才可以睡著 有段時間每天只能睡著三個小時 頭疼 連續(xù)做過好幾天噩夢 一個人的時候心情總是很低落 有時候不知道為什么總想哭 感覺自己變冷漠了 這段時間沒有開心過
(匿名)
女 就是有時候會頭疼,我脾氣有點不好,心里老是亂想,還有一點因為一件事,我可以糾結好久,包括生很久的氣,還有的時候睡不著。
女,失眠怎么辦……持續(xù)好久了呀,就是喜歡胡思亂想,越想越焦慮……
(匿名)
女,20歲,感情方面總是想的太多,導致嚴重失眠。睡覺也睡不踏實,
(匿名)
女 夜晚經(jīng)常失眠,精神很足,有點狂躁,容易胡思亂想,
女 今晚又失眠了我的情緒不穩(wěn)定。想多了,太糾結。關于愛情。
(匿名)
女,經(jīng)常睡不著覺 睡著總是半夜 都不可能半小時內(nèi)睡著,經(jīng)常感覺乏力,渾身不舒服 做事情提不起精神。遇到事情總是容易控制不住脾氣,容易吵架 很多事情會疑慮,不放心,總是想很多。懷著懷疑的態(tài)度。請問各位我這是怎么了?長期睡眠不行所以整個人腦袋都是懵的。更容易想太多。
(匿名)
女 女人一定要做一個手心朝下的女人,不管你多漂亮,在你伸手要錢的那一刻你就輸了。一定要有別人無法拿走的東西,獨立的思想、獨立的經(jīng)濟,獨立的人格,有付出才有回報,永遠不要去羨慕】別人,你才是你自己人生的主角!?【分享】
女 感覺沒有什么動力,不想去學校,看見同學老師,我感到害怕惡心,感覺未來很迷茫,我真的一點用都沒有,同學老師父母姐姐都討厭我,我不知道該怎么辦,我想要希望
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯(lián)系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2019
/
1110
問
湘雅三醫(yī)院臨床心理咨詢
女 因為感情,常常失眠,頭疼,胡思亂想多疑。
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
男女猛烈激情XX00免费视频
|
888午夜不卡理论久久
|
最新中文字幕在线
|
亚洲精品一区二区三区四区乱码
|
亚洲日本在线看片
|
男人的j进女人视频
|
哦好大好涨拨出来bl
|
黑人巨大精品欧美一区二区免费
|
国产精品美女久久久网av
|
jizzjizz18日本人
|
成人动漫在线观看免费
|
久久人人爽人人爽人人片av不
|
久久水蜜桃亚洲AV无码精品
|
欧美乱妇高清无乱码在线观看
|
亚洲精品tv久久久久久久久
|
福利小视频在线观看
|
哈昂~哈昂够了太多太深小说
|
野外三级国产在线观看
|
国产成人涩涩涩视频在线观看免费
|
18未年禁止免费观看
|
国模极品一区二区三区
|
a级毛片免费网站
|
好男人在线观看高清视频www
|
中文字幕久久久久一区
|
日本a∨在线播放高清
|
久久电影网午夜鲁丝片免费
|
最新在线黄色网址
|
亚洲av永久无码精品水牛影视
|
欧美日韩动态图
|
亚洲理论电影在线观看
|
炕上摸着老妇雪白肥臀
|
免费国产怡红院在线观看
|
精品人妻久久久久久888
|
又粗又大又爽又长又紧又水
|
老司机免费午夜精品视频
|
国产一区视频在线
|
色老太婆bbw
|
国产三级手机在线
|
蜜臀亚洲AV无码精品国产午夜.
|
国产又黄又大又粗的视频
|
麻豆国内精品欧美在线
|