男 27歲，2年前發(fā)作驚恐障礙，焦慮癥藥物及心里治療1年半。 現(xiàn)在晚上睡不著，一睡覺(jué)大腦就胡思亂想，自我感覺(jué)呼吸不順暢，總是需要深呼吸，更多去關(guān)注自己的呼吸，一關(guān)注呼吸的時(shí)候大腦就會(huì)胡思亂想，總是覺(jué)得自己要死了或者自己去裝死一樣。(這是睡覺(jué)的時(shí)候)。 醒的時(shí)候脾氣特別不好，聽(tīng)不得別人說(shuō)我這樣不好，例如這兩天晚上睡不好，白天睡到下午，父母就會(huì)念叨說(shuō)晚上不睡什么的導(dǎo)致想發(fā)脾氣，憋著難受，又不得不憋，爭(zhēng)論了也感覺(jué)厭煩，心情處于郁悶階段。 總是幻想自己會(huì)瘋掉了一樣，控制不住自己大腦的想法，求告知是什么病，如何治療。

2年前，我的表弟在老家得了精神分裂癥，他生病期間經(jīng)常聽(tīng)身邊的人講到他的癥狀，好擔(dān)心自己也會(huì)得精神分裂癥，一天晚上就后腦勺發(fā)麻，好緊張，去醫(yī)院看了，說(shuō)是焦慮癥里面的恐懼癥，從哪以后總是擔(dān)心自己晚上睡不好，晚上總是睡不著，有時(shí)候非要吃安眠藥才能入睡。現(xiàn)在事情過(guò)去2年了，緩解好多，如果晚上一個(gè)人睡還是不能安心睡，一個(gè)人睡會(huì)做惡夢(mèng)，心好像放不下來(lái)一樣。非要房間里面還有一個(gè)人才能睡得安穩(wěn)。還有電視也不敢看有不好的或者帶點(diǎn)恐懼的，只能看好的、喜劇的、熱鬧的電視，否則會(huì)有點(diǎn)害怕。人也喜歡在熱鬧的地方待著，請(qǐng)幫忙看看，目前正常工作。

女 我最近晚上又睡不著，好像總有這么一段時(shí)間會(huì)這樣持續(xù)晚上失眠。爸爸脾氣不好，喝了酒什么的就容易和別人起沖突，這讓我過(guò)于擔(dān)心憂慮。我想想自己是高度近視，臉上又有斑，皮膚又差，成績(jī)也不行，我想想這些，我就好難受。我腦袋都緊緊的，到了晚上就這樣，我真的其實(shí)不想去想那么多的，而且想早點(diǎn)睡覺(jué)，可是就是控制不住自己，睡不著，而且想著想著害怕黑夜。我想聽(tīng)會(huì)歌，可是不管放什么歌聽(tīng)著都覺(jué)得刺耳，我怎么辦吶。 (匿名)

女 總是喜歡胡思亂想，幻聽(tīng)幻覺(jué)，經(jīng)常有事沒(méi)事的想起過(guò)去的種種煩心事，睡眠也不好，這種情況有大半年了！之前到醫(yī)院去看說(shuō)是焦慮癥，開(kāi)了一大堆藥，喝了，睡眠要強(qiáng)得一點(diǎn)，但腦袋還是控制不住胡思亂想，這是什么情況，

女 為什么晚上睡不著，腦子里想好多好多事情啊，以前想好難過(guò)就哭現(xiàn)在哭不出來(lái)了，就感覺(jué)呼吸困難，好煩外面的聲音好想砸東西但是又感覺(jué)好累啊，有時(shí)候身體發(fā)抖感覺(jué)好麻木，我拿刀片自殘拼命的找感覺(jué)可是不疼了啊，總是感覺(jué)有人在旁邊，可是我看不見(jiàn)啊，好討厭天亮天一亮就感覺(jué)壓力好大，不想出房間不想說(shuō)話了，告訴我該怎么辦啊我快樂(lè)不起來(lái)了怎么辦啊 (匿名)

男 我不知道自己是否有抑郁癥，我的心理很嚴(yán)重，我每晚做噩夢(mèng)。我總是在心里面想一些不干不凈的東西，總是想家里人會(huì)出點(diǎn)什么事情，可是這些不是我愿意想的，我控制不住自己腦子，是每分每秒時(shí)時(shí)刻刻都在想這些東西，上一秒我做了些什么下一秒也會(huì)一直想著，我完全控制不住自己的心要想些什么，我做什么都會(huì)想著亂七八糟的事情，做很多事情都會(huì)重復(fù)做很多遍，因?yàn)樾睦锵胫切┎皇亲约涸敢庀氲氖虑椋椭貜?fù)做著，自己一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)為了控制自己心想的會(huì)使勁打自己不要想不要想，我也經(jīng)常沒(méi)完沒(méi)了抽自己耳光不要想不要想，我的家庭和睦沒(méi)有任何問(wèn)題，但是我就是會(huì)控制不住自己去想自己的家人怎么樣怎么樣了，因?yàn)槲沂莻€(gè)賭徒，有多少賭多少，贏錢也這樣輸錢也這樣，已經(jīng)持續(xù)3年了，也沒(méi)完沒(méi)了會(huì)幻想自己多厲害能撿到很多錢什么的 (匿名)

女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺(jué)，然后幻想自己站在高樓上，過(guò)馬路就想著會(huì)不會(huì)有車子突然飛奔過(guò)來(lái)，很怕黑，總是開(kāi)著燈睡覺(jué)，總感覺(jué)房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺(jué)好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開(kāi)心的樣子，可是感覺(jué)不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來(lái)要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒(méi)有底線了，無(wú)論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺(jué)得別人很討厭自己，好像活著不僅沒(méi)有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來(lái)困擾，可是偶爾又覺(jué)得活著有什么不好.

男,我和我老婆是初中同學(xué)戀愛(ài)到現(xiàn)在，在一起10年了一直都是在愛(ài)我，我也不是不愛(ài)她，我這人比較內(nèi)向不喜歡表達(dá)出來(lái)，讓她誤會(huì)這10年來(lái)我一直是愛(ài)自己從沒(méi)有愛(ài)過(guò)她，然后我們發(fā)生了一次爭(zhēng)吵即使她要和我離婚，我為她哭過(guò)跪過(guò)，她也挺感動(dòng)的，但是態(tài)度就是不變還是要離！各位幫幫我該怎么做 (匿名)

女,兒子大四了，得了抑郁癥，休學(xué)半年，最近發(fā)現(xiàn)他是同性戀，還濫交，我簡(jiǎn)直絕望了，不知道怎么幫助他 (匿名)