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2019-12-15 02:27:14
抱抱TA
女 晚上害怕睡不著是怎么回事?會不會得病?
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獲得公益心:
劉育
您好,您今年多大了?這種狀況多久了?
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二十多最近幾天吧
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不過以前經常是到晚上不想睡覺
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您好還在嗎?
張柏和
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李鳳秋
您好,你睡不著時會有怎樣的擔心呢?
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女,女, 23歲。感覺自己心里有問題怎么辦?老是突然很難受,失眠,睡覺做噩夢,睡眠不好,食欲不振。健忘,很害怕驚嚇,就假如突然別人站著身后能嚇個半死。對事物都不怎么感興趣,積極性不強,做事經常不持久,喜歡開始很努力,幾天就意志力不堅定。脾氣大,易怒,有時候睡覺經常覺得很害怕,醒來要半天才能緩過來那種,自己也不知道怕什么。現在比較少這種情況,害怕孤單,特別害怕一個人,但是又沒什么朋友。也不懂怎么跟人交流。
女 女 你好,我很自卑!跟男朋友和他朋友出去,特別害怕自己形象不如別的女人。尤其害怕坐高檔場所電梯遇到比自己氣質好的,會打扮的,我就覺得給他丟人!大家一起說話我不知道說啥,別人跟我說話我不知道怎么回復,總是一笑而過!我都覺得自己很無趣!而且最討厭別人盯著我的衣服看,我覺得很不自在!最害怕別人對我說,你怎么穿這樣就出來了!只跟女的在一起不在意,有男的把我們做對比就特別自卑!該怎么辦?謝謝!
女 我總是害怕別人的想法,而且害怕別人覺得自己沒用。做什么事都在害怕,而且一直在想別人會怎么想自己,像強迫癥一樣。我該怎么改變?
(匿名)
女 我怎么那么害怕別人對我的看法?害怕做決定,害怕對別人造成傷害,害怕別人不開心,害怕一切的一切,我都討厭我自己了!!!!
(匿名)
女 害怕所有動物(除了特別小的螞蟻之類的,其他都害怕),也害怕看見認識我的人,還有臉盲癥,不見某個人時間久了再見面就覺得不認識。那些特別小的小貓小狗的也特別害怕,擔心他們會傷害到我,但是自己都二十好幾了。這是怎么回事,怎么能克服。。。
(匿名)
女,老總對我有意思,男朋友說老總把我看的太簡單了,我的認知是難道我在男友心理是一個心機很重的女人嗎
(匿名)
女 老公打完兒子打我,打完我還想打女兒,對于家暴怎么解決
(匿名)
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