江南. 20175天前在線
2019-12-25 19:29:20
抱抱TA 回復
女 最近失眠,在外面,人多的地方,就會抖,如果在家做某事,手也抖 我這是抑郁癥嗎
0個擁抱 12條評論 576次閱讀
網友
全國知名心理咨詢機構的
2025-03-28 09:15:44
咨詢師王月霞
你好
2019-12-25 19:29:35
咨詢師李鳳秋
您好
2019-12-25 19:31:41
咨詢師李鳳秋
這種狀態多久了?你多大了?
2019-12-25 19:31:56
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2019-12-25 19:32:12
這周開始的
這是抑郁癥嗎?
網友
是焦慮癥
2019-12-25 19:36:49
咨詢師毛慧穎
你好
2019-12-25 19:59:49
咨詢師金順
你好
2019-12-25 20:10:05
咨詢師史丹鳳
你好
2019-12-25 20:14:10
咨詢師鄧燕蘭
你好,不是
2019-12-25 20:17:56
網友安安
放輕松。做自己。不要太在意他人的眼光。
2019-12-25 20:31:15
心理論壇
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女 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而,很多抑郁癥患者感覺麻木,并不傷心。 2、胃口改變。 抑郁癥可導致胃口增加或減少,所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。 310 3、胸悶,心慌 你可能常常感到胸悶,心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。 410 4、在你的日?;顒又信d趣樂趣缺乏和缺乏內驅力。 抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無睡眠問題,他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 5、睡眠問題。許多抑郁癥患者失眠,常表現為入睡困難,淺眠多夢,易驚醒,以及早醒(凌晨2-3點便醒來,再難入睡).早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一.另外一些抑郁癥患者可能睡得太多,或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。6、焦慮或坐立不安。抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮,有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒,并且既使是低度的壓力,也使人難以應付。7、負罪感,無用感和無安全感。抑郁癥患者通常對自己,周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用,認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴,亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。8、難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?;颊吖ぷ骱腿粘I钭兊脹]有效率,挫折感和厭惡感就可能出現9、疲乏或渾身無力。大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀,感到渾身不適
1個擁抱 3條評論 748次閱讀 2046天前

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