給力心理
女 本人患有心臟早搏，沒有基礎病。看了醫生，醫生說是精神壓力太大導致的，按時吃藥，好好休息就可以緩解。 但是我最近不知道怎么回事，可能潛意識認為自己是個有心臟病的人，越想越睡不著，越睡不著越想，越這樣情況越嚴重。 后來跟醫生反應了，也是說還是我精神負擔太大了，其實我自己也發現是我自己嚇自己，可是我不太懂調節，希望大家能提些小建議，謝謝大家！
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7條評論
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網友
廣東心理咨詢
2025-04-01 06:18:18
咨詢師胡亞娣
您好
2019-12-26 14:21:09
咨詢師李鳳秋
您好
2019-12-26 14:39:52
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議通過心理咨詢調整思維模式。以達到解壓的目的。
2019-12-26 14:50:34
咨詢師徐惠泉
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你好，建議選擇一位老師一對一心理分析調整
2019-12-26 14:51:12
咨詢師歷博博
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您好，您因為病癥開始擔心、焦慮，這是每個人都會發生的事，不過就像您說的，越擔心越嚴重。
您目前的情況，最好做一段時間的心理咨詢，可以幫您改變思維模式，練習、掌握調節情緒的方法。
另外 正念冥想 也是很好的自我調節方法。
2019-12-26 17:26:58
網友
別管它了，該干嘛干嘛！
2019-12-26 21:38:35
咨詢師程潔
你好
2019-12-27 09:44:26
