給力心理
女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了
1個擁抱
14條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢網(wǎng)癮小孩
2025-03-28 17:24:16
咨詢師范志遠(yuǎn)
你好
2020-01-02 08:56:43
咨詢師郭林生
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你今年多大了？這樣多久了？不用擔(dān)心你不是抑郁癥，你遇到了事情，需要時間來思考，判斷，選擇找到走出現(xiàn)狀的路。
2020-01-02 08:58:04
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
2020-01-02 09:01:34
咨詢師徐惠泉
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從你的描述的狀況看，抑郁情緒是有的，是否抑郁癥，需要詳細(xì)了解情況評估
2020-01-02 09:02:17
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。
請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
2020-01-02 09:03:35
咨詢師潘錦琴
你好
2020-01-02 09:15:13
咨詢師潘錦琴
0
這是明顯的抑郁表現(xiàn)，盡早做心理疏導(dǎo)比較好哦
2020-01-02 09:15:40
咨詢師劉育
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您好，您現(xiàn)在的狀況有抑郁的表現(xiàn)，您今年多大了？有和家人溝通過您的狀況嗎？
2020-01-02 09:38:44
咨詢師李鳳秋
您好
2020-01-02 09:40:13
咨詢師李鳳秋
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你多大了？家庭關(guān)系中發(fā)生了怎樣讓你擔(dān)心不安的事情了呢？能理解你目前的痛苦心情，很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)。
2020-01-02 09:41:21
網(wǎng)友。
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不是抑郁癥，只是你的信念系統(tǒng)出問題了，導(dǎo)致你的世界都是陰天雨頭。我希望你不要被雨天影響。雨天都是暫時的，等雨天過后就是晴天。
2020-01-02 10:26:16
咨詢師張國英
你好
2020-01-02 10:32:00
咨詢師黃利瓊
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你好，這樣多久了，發(fā)生什么事了嗎？可以先做下測試看看。
2020-01-02 10:43:52
咨詢師王 宇
你好
2020-01-02 11:41:45
